融思／與老共舞

最近參加教育部體育署的「運動i台灣」針對銀髮族開設的戶外節奏律動課程，教練是個年輕小夥子，每首歌要跳以前，教練會把動作先講解兩、三遍，然後問我們都記得嗎？通常我們當然是不記得的，不然就是把第一個動作記成第二個動作。

面對「馬上講、立刻忘」的長輩們，教練會不疾不徐地說：「沒關係，不記得是正常的，如果大家都記得了，那就不需要我了對不對？」教練一說完，大家便哈哈大笑，而如果有人記得他的動作，他就會說：「謝謝！但是沒有獎品哦！」幽默態度再次換來哄堂大笑。

因為上課氣氛歡樂，有位八十一歲的學員打完第四劑疫苖還趕過來上課，被老師苦口婆心地勸回家休息。目送老太太依依不捨的背影，就知道課程有多吸引人了。

課程雖採網路報名，但現場有很多路過不願錯過的運動愛好者陸續加入。上星期更來了一位高齡九十歲的阿嬤，大家對她讚譽有加，讓老太太整場笑得合不攏嘴。

那天一位學員將自家的小孫女帶來一起上課，小丫頭不僅動作都跟得上，連我們一直做不好的騎馬動作她也跳得靈活又可愛。

經過一段時間練習，大家在教練的帶動下都能跟上節奏了。「還可以嗎？不舒服隨時停下來休息喔！」這是教練在課堂中的再三叮嚀，下課前他也會提醒：「大家回去記得動一動，忘了動也沒關係，記得下次開心走出家門來上課就好囉！」

退休後第一次參加這樣的課程，真讓我愛上運動，接下來還報名了活躍老化重訓班，決定繼續與老共舞。