梁純绣/女子運動,宜己宜家宜社會

拜讀繽紛版陳祖安所寫〈女子運動是好事〉,不只深獲我心,還認為「女子運動宜己宜家宜社會」!

話說結婚前幾年,我常陷入婆媳問題、姑嫂扞格的僵局裡。有一回覺得自己被嚴重傷害,怒火攻心,胸膛欲破,本能地往外奔跑,跑累了,改用快走;我雙手大弧度擺動,像磨刀霍霍的武士,偶爾還對空揮拳,發出怒吼之聲,目標只有一個——洩氣、洩惱。當我意識自己汗流浹背、頭髮都濕了時,放慢腳步,以散步之姿移動。

步伐輕緩下來後,我居然感受涼風吹拂,聽到蛙鳴蟲唧,聞到桂花清香,油然升起暢快之感。我何時「離家出走」的?下午兩三點吧,此刻星兒高掛!在這五六個鐘頭的時間裡,我用自己的雙腳跑、跳、走,換來一身的清爽,CP值太高了!此後,我不再以為運動是體育課或是選手參加比賽,它是日常、是必須。

因愛上走路,認識一群資深「路友」,我們每天相會於星空下,沿著堤防來回走約一小時。路友F說,她照顧婆婆十餘年了,支持她最大的力量是老公於晚飯後接手照顧之責,讓她出來運動;每晚的月下散步,對她而言是加油站,油量足了,才有能量面對次日的看護工作。聽了F的分享,恍然體悟:原來運動不只是個人的紓壓或強身,還攸關「老有所養」的順利進行。

大清早我也到公園做健康操,其中不乏職業婦女,她們白天工作,晚上陪小孩,把握曉風殘月之際,出來活動筋骨。M說,很珍惜這完全屬於自己的舞動時光,不用打理家務,不需為業績傷神,只要盡情伸展四肢,雖然只有四十分鐘,彷彿回到少女時代的娉婷;做完健康操回到家裡,面對孩子也較有耐心,這是最好的附加價值。

進入初老階段的我,參加拉筋課程也接觸重訓,我的同學大都是六七十歲的老婦,我們有句名言:「不是在運動,就是在運動的路上。」我們希望藉此維持身體各機能的運作,最終目標是減少臥床時間,減低社會成本。

瞧,女子運動,意義何等深遠。

加入 琅琅悅讀 Google News 按下追蹤,精選好文不漏接!
繽紛迴力球

逛書店

延伸閱讀

蘇惠昭/有時候花有時候鳥:神山三W

周武屏/實驗室趣談

金玉涼言

汪漢澄/小世界與大流行

猜你喜歡

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。