手繪台灣的山與林─沈恩民/慢慢記錄、漫活日常

(圖/游擊文化)
(圖/游擊文化)

《慢漫生活》彙集作者沈恩民對於慢漫生活的體會與實踐。以前,他總覺得要到遙遠的地方,與痛苦的日常做切割,心靈才能得救贖。後來,他發現只要好好留心身邊的事物,心靈就會感到平靜與豐盈。如今,他練習少空想、多動手;在日常生活中給自己留些餘裕,用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。

文/沈恩民

慢慢記錄、漫活日常

世界變化的速度越來越快

每個人能擁有的時間、空間越來越少

以前資源有限

一段時間僅能做一件事

現在有了方便的科技與工具

卻變成同一時間要做好多件事

凡事講求效率與快速

把壓榨時間變得稀鬆平常


追著、趕著老是慢了半截的進度

好像得不顧一切地使出全力

才能迎上時代的浪頭

稍微放慢腳步

就被時間緊逼靠近

施以淘汰的焦慮


(圖/游擊文化)


時代的大車輪這樣滾轉著

非我所能調整改變

快,是不會改變的

而且肯定會日益加劇


既然生活中輕易就能進入「快」的領域

那麼「慢」絕對是值得努力和投入的事

「慢」不單指身體的行動

而是透過投入某些事

讓焦躁的心和緩平靜

使身體與心靈在快節奏的生活中

重新尋得平衡


要做這樣的調整

有許多不同的方式

每個人喜歡與適合的都不一樣

畫畫只是其中之一


(圖/游擊文化)


我不是慢活的專家

恰好相反

我個性急躁

常常不自覺就想要「快」

但是這幾年因為跟著許多前輩、朋友

爬山、親近大自然

我開始思考並學習

把一些從大自然領悟、體會的事

融入日常生活

變成生命的一部分


以健康和規律為一切的基礎

從日常生活的小事開始

放開一蹴可幾的想望

把重點放回自己的內心

專注完成眼前能達成的小事

用更長遠的時間來完成想做的事

書名:《慢漫生活:用更長的時間,完成想做的事》
作者:沈恩民
出版社:游擊文化
出版日期:2023年10月4日


身處快步調的時代中

常常會忘記把身心放慢

所以要不斷提醒自己

按部就班一步一步來

在快與慢之間

好好拿捏生活的重心與平衡



●本文摘自《慢漫生活:用更長的時間,完成想做的事》

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