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慢性失眠源自高壓緊繃生活，提升鎂吸收大幅改善睡眠品質
除了已經證實鎂對身體的影響之外，研究也顯示缺鎂症的主要病徵之一就是慢性失眠。這是很寶貴的資訊，因為這讓我們了解到，只要提高體內的鎂濃度就可以迅速提升睡眠品質。
拖延是懶惰嗎？理解情緒，打破「拖延→內疚」的惡性循環
明明知道該去做，卻怎麼也提不起勁；越是拖延，待辦事項就越是堆積如山，心中的焦慮和自責感越積越高，幾乎要被淹沒了，甚至拖到影響工作表現，怎麼辦？再這樣懶惰下去還有救嗎？ 別急著責罵自己，也別急著逼
這些傳說讓你更懂土地公！祂喜歡吃什麼？全台哪間最靈驗？
●本文摘選自柿子文化出版之《神靈臺灣．第一本親近神明的小百科（暢銷紀念版）：長輩沒教，但你一定要知道的神明微歷史、拜拜小知識》。 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！ 文／林金郎 土地公 巡
IU如何脫離低潮情緒？透過鍛鍊「心理韌性」打造強韌心理素質
韓國知名歌手、演員IU曾分享自己遇到陷入膠著情緒時，會這樣告訴自己：「我會在心裡想著，『我可以在五分鐘內改變這個心情』，然後開始活動身體。」先讓身體動起來，即是首要脫離無力現狀的關鍵。
會吵才會愛？研究證實：適度幽默嘲諷讓感情更甜蜜
文／達契爾・克特納（Dacher Keltner） 小笨蛋？呆子？情侶間的嘲笑和諷刺，關係著未來的幸福程度 幾年前，我和家人在加州蒙特雷附近一片涼爽的白沙灘上度假。我們堆著沙堆、衝浪、在淺
琅讀金句／貓很清楚誰喜歡和不喜歡牠們，但牠們通常不會放在心上，也懶得設法補救
【琅讀金句】 「貓很清楚誰喜歡和不喜歡牠們，但牠們通常不會放在心上，也懶得設法補救。」──維妮菲．凱瑞爾，美國作家 貓最效忠的就是自己，人類應當向牠們多多看齊，哪怕只是為了不讓自己活在一言堂式