文／陳德政 神創造過最偉大的表演者 我跳舞時，會被某種神聖的事物感動。在那個時刻，我的精神在飛翔，和宇宙萬物合而為一。我變成星辰與月亮。變成愛人與被愛之人。變成主人與奴隸。變成歌手與歌曲。我繼續跳舞，跳這支永恆的創造之舞，造物者和祂的創造物在過程中融為喜悅的整體。我繼續跳著——直到世間只剩下……舞蹈。 ——麥可．傑克森《危險之旅》歌詞內頁 1991年冬天，我穿著學校厚厚的運動外套在操場邊遊走。這是上國中後第一次參加校慶園遊會，而校慶總在冬天。 那是一所男女分班的國中，全校大概五千多人，全都跟我一樣，是在1970年代尾聲出生，後來被社會學家喚作「X世代」的群體。90年代是我們長成的十年，而二十世紀末的歷史（HIStory）舞台上，站立著一位光芒萬丈的人物。 那時地球還沒開始發燒，冬天真的會讓人
文／于右任,廖禎祥 我的青年時期 堂後枯槐更著花，堂前風靜樹陰斜。 三間老屋今猶昔，愧對流亡說破家。 這是我前年歸省三原西關斗口巷老屋的詩。古人說得好：「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。」當我回去的時候，我那破舊的宅子裏，留下的幾間老屋，看去都像親人一般，這是何等可以感慨的事。況我生在歷史上代產聖哲的關中，有雄壯的地理，有深厚的文化，又有親愛的家庭，讀聖賢書，所學何事？要當堂堂地做個人。不謂年光流轉，白髮盈顛，在這抗戰建國的大時代中，但覺學問荒疎，不敷應用，對於國家民族，又如何的抱愧呵！ 我的故鄉是陝西涇陽斗口村，所謂斗口，就是白公渠——今之涇惠渠——分水的一個口子。那時水量很少，農田灌溉，甚為困難；這個支渠，雖灌地甚少，得之已不容易。我于家的始遷祖，已不能深考，但住此必有很久的年代，所以鄉人稱為斗口于家。三原縣北之白鹿原去斗口村約四十里，有一土坵，唐高祖獻陵也；陪葬者三十餘人。碑估售之市，有獻陵八種，即濮陽令于孝顯，燕國公于志寧，明堂令于大猷，兗州都督于志微，共計于氏四碑李氏臧氏各二碑，我小時並不知此，靖國軍時，三原學者問我與此碑關係，我答先人無任何傳說。于姓本來不繁，在清朝
清晨醒來時關節僵硬，行動不便，彷彿身體像被黏住一樣？日常生活中，無論如何休息，肌肉痠痛依舊揮之不去，醫師也查不出明確原因？疲倦、經常感冒、皮膚癢、腹瀉、腦霧、慢性發炎，甚至自閉、憂鬱等等。現代生活方式、病毒感染、食物改變、慢性壓力、荷爾蒙失調、環境毒素，共同拉扯著我們免疫系統的韌性，誘發相關疾病。 面對這場不分年齡、族群與國界的免疫危機，理解、覺察、預防，是每個人可以為自己做的事！我們每天的選擇，包括吃什麼、睡多久、怎麼面對壓力，都在影響免疫系統的平衡。而預防與修復的關鍵，就藏在每一個微小但有意識的生活改變裡。（編按） 文／劉博仁 功能醫學強調「回歸原型食物」，但在台灣超市、傳統市場琳瑯滿目的選擇下，該如何購物才能符合抗發炎、低過敏、營養密度高的標準？這章我將列出以台灣常見食材為基礎的購物清單與選購原則，方便大眾在生活中運用。 記得，如果過敏原檢測有陽性的食材請暫時避免。 原型澱粉，選升糖指數低的 這類食材提供能量來源、膳食纖維與部分植化素，應選擇升糖指數低或具抗性澱粉者。避免白米、白麵條、蛋糕、麵包、煎餅粉等精緻澱粉。 地瓜、紫薯、芋頭 南瓜、山藥、蓮藕 糙米、薏仁、紅藜、藜麥
錯誤的健康習慣，讓你無法好好變老！聰明抗老，你可以比同齡者多出20年的健康餘命！韓國「慢老醫師」教你：不是盲目對抗老化，而是把每一天活成年輕的模樣！高效飲食、鍛鍊肌肉、適時舒壓、維護大腦健康──從日常習慣開始，投資未來50年的健康，譜出老得慢、動得了、吃得下、記得住、笑得出的人生進行曲。
文／尼克．馬朱利 收入順著財富階梯向上而增加 你可能沒聽過松下幸之助這個人，但他堪稱史上最傑出的企業家之一。松下幸之助出生於1894 年，在家中的八個孩子中排行老么，在日本大阪南部和歌山縣的一個農村長大。他15 歲那年在電器業找到他的第一份工作，並在幾年間多次晉陞，到了22 歲那年，他成為督導，這已經是他能得到的最高薪職位了。 雖在公司達到了高階職位，他仍然想在電器技術有所精進。他設計了一種改良的插座，提報給他的主管們，可惜，他們並不看好這項產品的潛力。看不到待在公司的前景之下，松下幸之助毅然 離職，創立自己的公司，取名為松下電氣器具製作所（Matsushita Electric Housewares Manufacturing Works）， 後來發展成松下電器（Panasonic）。 創業頭幾年，松下幸之助親力親為包辦公司所有事務，包括設計產品和大部分銷售業務。但是，伴隨事業起飛，他無法再獨力經營，便僱用員工，減少投入於日常營運事務，這讓他有更多時間思考擴展公司的整體策略。 他的首要洞察之一是在松下公司內建立自主事業部門，這些部門給予員工和經理人對其事業線更大自主權，這麼一來，
很多人以為報稅就是照著收入繳錢，但其實真正影響稅金高低的，往往是你有沒有用對免稅額和扣除額。每到5月，不少人搶著申報扶養父母、整理保險費、房貸利息等資料，為的就是讓自己少繳一點稅。就算收入比較高，只要懂得善用列舉扣除與扶養親屬，最後繳的稅也可能比收入低的人更少。節稅從來不是報稅當下才開始，而是前一年就要先做好規畫。（編按） 文／胡碩勻 每逢報稅倍思親，5月孝子特別多 〈關於免稅額、扣除額〉 「每逢佳節倍思親。」這句話用在節稅也是如此，每到5月更是孝子孝女特別多，許多家庭都會引發拉父母報稅的搶人大戰。有些人平時認為扶養親屬是累贅，到報稅時一個老人就是一個寶，但這也是人之常情，因為他們知道扶養親屬有免稅額，可以節稅。 每個人都有最基本的免稅額及標準扣除額可以扣除。申報戶裡有幾個人就有幾份免稅額。依現行規定，未滿70歲的納稅義務人、配偶，每人免稅額9.7萬元；若家中有超過70歲以上的老人，就會給比較高的免稅額──14.55萬元。 扣除額的部分比較複雜，共有三種扣除額：標準扣除額、列舉扣除額、特別扣除額。標準扣除額或列舉扣除額是二擇一，如果你嫌麻煩，或是平時沒有很多列舉扣除額所條列的
本書以葛拉漢開創的價值投資哲學為起點，串連起巴菲特與蒙格數十年的投資哲學，拆解出一般人也能掌握的價值投資原則：把自己當成企業主、只在價格遠低於價值時出手，同時保留足夠的安全邊際。同時提供截然不同的思維：少做一點交易，多花時間理解真正偉大的企業，並且在價值出現時，勇敢而穩健地長期持有。
文／胡碩勻 離婚夫妻分房產，怎麼移轉更節稅？ 藝人王力宏與前妻李靚蕾婚變風波鬧得沸沸揚揚，王力宏為了道歉，承諾會把位在臺北市仁愛路、價值數億的豪宅「吾彊」過戶給女方。不過李靚蕾發聲明不會接受房子的「贈與」，並表示：「我相信司法，所以我和孩子們法律上理應擁有的『合理財產分配』，相信會透過司法有公平的結果。」 當王力宏說要將豪宅過戶給女方時，許多媒體打電話給我，想諮詢關於不動產贈與相關的稅務問題，以及夫妻婚前婚後的財產分配，本篇就來詳細分析這個案例，並且分享相關稅務知識。 但須提醒的是，由於我們非當事人，並不確切了解雙方的真實情況，例如雙方的國籍、有無臺灣稅務居民身分、在臺灣是否有登記結婚、是否已經離婚登記、女方最後是否接受房子的贈與等，因此本文是以假設王李兩人皆為臺灣稅務居民身分為前提，再假設以下各種情況來說明稅務知識。 夫妻贈與免稅，已離婚則應稅 根據《遺產及贈與稅法》規定，配偶相互贈與的財產不計入贈與總額，而且還可以申請不課徵土地增值稅，但是要繳契稅及印花稅。但若夫妻離婚之後再做贈與行為，則贈與人會被課徵贈與稅。 若贈與的標的為不動產，課稅的基礎是以土地公告現值加上房屋
立夏：5月5、6或7日，夏天開始，雨水增多。 斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大。 ●本文摘選自晨星出版之《跟著24節氣，好好過生活》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！ 文／楊惠雯 養生飲食 立夏養心、排濕 立夏天氣又濕又熱，正逢梅子成熟，也稱梅雨季。有些人因太潮濕，會引發皮膚過敏或胸悶，或身體無力、食慾不振 ，甚至身體皮膚的疾病像是濕疹，或傷風感冒，或筋骨沉重，或有些人容易健忘。此時也是細菌生長、微生物繁殖的時刻，容易引發胃腸疾病，如細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等。立夏走的是脾經，春天的脾胃軍隊沒養好，立夏突然要支援前線，身體就會轉不動，脾胃虛的人就會比較嗜睡、身體慵懶無力。夏天沒有食慾的時候，加一點薑能幫助開胃。 立夏時，所有事物天地之氣交合，萬物繁榮非常興盛、茁壯且茂盛，陽氣能量旺盛，俗話說:「一天不除草，三天除不了」。心屬火，能否在這個火的季節裡放鬆是很重要的。立夏重點在維持我們心中的寧靜，特別是立夏時脾氣不好的人，也與身體濕氣或春天脾胃濕氣沒有排掉有關。夏天陽氣旺，心屬火，養心會需要一些紅色食物，此時身體容易「外濕」，指因氣候、居住環境潮濕引起；身
本書是每個人都需要的精準防癌小百科：掌握細胞變化，主動創造健康。從了解體內環境開始，調整「源頭」、重建「平衡」，讓好細胞更強大，癌細胞無從現身！癌症發生是經過長久的無形累積，身體不會馬上反應，但它會「記帳」。你每天的飲食、作息、運動、情緒與環境，其實都轉化為免疫、代謝、能量、壓力等各種訊號，告訴細胞要「健康」或「作惡」。
