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拉肚子、睡不飽、莫名變胖……8種身體跡象檢查身體是否正在「慢性發炎」
細胞一直在作戰，身體會有什麼反應？如果長期身心不舒服但又說不上來，就要想到是不是慢性發炎。很多人以為這些只是壓力大、年紀增長，或者單純「火氣大」，其實，這些身體的變化可能跟慢性發炎有關！
月經來就頭痛？關鍵在荷爾蒙波動！頭痛權威教你3招緩解
心血管疾病、氣喘、過敏、癲癇、睡眠障礙、焦慮症、憂鬱症……你的病痛，可能都與頭痛有關。 減緩頭痛強度 ╳ 擺脫疼痛日常；30多年臨床治療經驗 ╳ 56道診間常見問題 台灣頭痛研究領航者王署君醫師，
如果你能從一個想法的分享學到東西，這個想法就會變得強大
你在分享時，付出了一些東西，但你也得到回報。你獲得的回報可能不會立即顯現，甚至可能需要很長時間才會看到。其實，多重影響的浪潮不斷湧出、回流，每次都會以不同的效果沖刷你
「覺得自己不夠好」似乎成了現代人生命中的生活寫照與課題
一旦你太專注在生產力、效能最佳化或成長，或是被新奇又光彩炫目的玩意所迷惑，就會忘記你的根本，到頭來就會感到痛苦。相反的，當你將踏實擺在第一位，便不會忽略熱情、表現或生產力。
無法消除焦慮，該如何獲得內心平靜？三個關鍵讓你紓解內耗
焦慮會傳染。即使我們學會技巧降低個人焦慮，但是當我們和充滿焦慮的文化接觸後，還是有可能讓我們重回恐懼的狀態。為了解決這些問題，我們需要的不只是一些放鬆技巧，而是要對生活方式進行一場全社會的改革。
中秋烤肉健康吃！食安醫師顏宗海4大提醒，避免致癌物與食材汙染
在資訊爆炸的今天，網路上四處流傳的食安疑慮與飲食迷思，往往令人無所適從。有人說吃隔夜菜會致癌，有人說多補充維生素有益健康，到底什麼才是對的？其實，食物放冰箱還是會壞，多喝水可能會有事，多C也不一定多健
吃隔夜菜會致癌嗎？雞蛋如何存放才安全？食安醫師破解飲食常見迷思
在資訊爆炸的今天，網路上四處流傳的食安疑慮與飲食迷思，往往令人無所適從。有人說吃隔夜菜會致癌，有人說多補充維生素有益健康，到底什麼才是對的？其實，食物放冰箱還是會壞，多喝水可能會有事，多C也不一定多健
大師兄林智勝引退！靠毅力逆轉低潮，他如何改寫台灣棒球？
中華職棒傳奇球員林智勝，即將迎來22年職棒生涯的最後一戰。他的人生從未平坦，卻用球棒寫下無數傳奇，用汗水與毅力將「堅持求勝」化為座右銘。從少年被迫離家，到締造無數全壘打紀錄，再到扛起國家隊長重任。《堅
為什麼最有殺傷力的反擊，是一句話都不說？知名律師用這招對付不誠實的人
在日常生活中、在職場上，甚至在家庭裡，我們總會碰到不好相處的人、無法避免的爭論，以及困難的對話。這時，我們常常會想……「早知道剛剛就這樣說！」「如何清楚表達我的想法？」 專業人身傷害訴訟律師提供
增肌減脂不再只靠雞胸肉！「低脂高蛋白」肉類飲食這樣選
打破瘦身停滯期，吃澱粉沒問題！國內第一本由專業醫師親筆撰寫的碳水循環飲食指南。無論你是在減重路上跌跌撞撞、屢敗屢戰的「資深體重控制員」，或是剛踏入增肌減脂世界的「初心飲食管理者」，這本書都將成為你的實