鬼壓床
書市圈.出版風向球
![]()
清醒身體卻動不了 被鬼壓床？醫師教你如何自處
鬼壓床是怎麼一回事？人都會作夢嗎？人是一定會作夢的，如果沒作夢，記憶就沒辦法形成。睡眠週期中的快速動眼期，其實就是作夢期，作夢的目的就是複習白天發生的事情，但不必然是當天，可能是一個禮拜前、一個月前...
書市圈.出版風向球
![]()
常見的睡眠迷思——一直作夢代表沒有睡嗎？鬼壓床該怎麼辦？
文／吳家碩、楊建銘常見的睡眠迷思迷思1：作夢代表沒有睡嗎？人體在睡眠過程中會經歷不同的階段及循環，一個完整睡眠循環大約為90分鐘，中間可能會包含一些短暫的清醒片斷。以成人來說，一整夜大約會出現4到6...