血糖控制
書市圈.出版風向球
「好想來塊巧克力」其實你並非真的想吃,分辨飢餓和渴望之間的差異
文/賈德森.布魯爾(Judson Brewer)你真的餓了嗎?小心大腦騙了你渴望快問快答:在北美與歐洲各國,最常激起人們渴望的物質是什麼?如果你回答巧克力(包括含有巧克力的食品),答對了。你或許還記...
書市圈.出版風向球
你真的需要吃軟糖嗎?你和甜食的關係,需要好好檢視
文/賈德森.布魯爾(Judson Brewer)人如其食,好好傾聽身體對食物的感受利用食物/情緒關係我對自己的幼年時期沒有多少記憶,只模糊記得膝蓋擦破皮以及在樹林裡玩耍的情景。不過,我倒是清楚記得一...