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《龍族戰神：重生》比爾史柯斯嘉為保持身材 只吃生牛肉生雞蛋、不吃糖
《捍衛任務4》人氣男星比爾史柯斯嘉（Bill Skarsgard）主演的暑假壓軸動作鉅片《龍族戰神：重生》（英文片名：The Crow）8月23日於北美上映，隨即因為主要演員的精采演技，以及對號稱「...
90%的上班族，都能從不喜歡的職場裡「立刻退休」？
【我斜槓不上班】文／野羊（陳暐婷）在這個崇拜金錢的時代裡，我想來逆風聊聊自己「自由工作近6年」之後，終於好像有點悟出的「極簡金錢」哲學。不要誤會，錢錢這種東西我也很愛，只是不想再繼續被它控制、為它焦...
曾因輸掉比賽痛哭的阿諾史瓦辛格：你該擔心的並非失敗，而是放棄
●本文摘選自三采文化出版之《有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律【全球獨家．繁中典藏版】》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！失敗值得冒險，也值得擁抱文／阿諾．史瓦辛格...
《海關戰線》43歲「謝霆鋒」一身肌肉超猛
香港警罪動作鉅獻《海關戰線》由《拆彈專家》系列導演邱禮濤執導，歌神張學友暌違八年重返大銀幕，與人氣男神謝霆鋒合作，再加上金馬影后林嘉欣、香港金像獎影后劉雅瑟及金馬影帝吳鎮宇等超強卡司共同演出，台灣將...
用15分鐘扭轉生活！重度拖延症患者的重啟之術
【我斜槓不上班】文／野羊（陳暐婷）最近看到一個彷彿隨手拍下的有趣短片，一位優雅的女子邊泡著茶邊對著鏡頭說，她很驚訝，那些自己拖了兩週的事情，實際去做之後，竟然只需要花費「15分鐘」！哈哈哈，真是躺著...
《財閥X刑警》富三代「安普賢」瘋狂健身 只為10秒超養眼畫面
Disney+ 2024年全新刑偵爽劇《財閥X刑警》，由演技派俊男美女安普賢、朴智賢攜手打造前所未見的最狂動作喜劇。《財閥X刑警》開播以來締造熱門話題，安普賢近期登上韓國綜藝節目《我家的熊孩子》宣傳...
《愛愛愛上你》大肌男神x美乳女神 R級喜劇打破票房紀錄
由新生代性感女星席德妮史威尼，與《捍衛戰士：獨行俠》人氣男星格蘭鮑威爾主演、好口碑爆棚的《愛愛愛上你》，於北美聖誕假期上映後票房倒吃甘蔗，連續兩週成績逆勢暴漲，從開片首週末8百萬美金的票房，至今累積...
重訓槓鈴硬舉推不動？專業教練教你正確舉重姿勢
文／蘿拉．庫達莉(Laura Khoudari)重訓的焦點不在於器材或動作，而是身體的感受度如何透過體現律動改變生活、療癒自我？在深入說明前，我們先來談談，做好哪些準備，就能把舉重當成體現律動。原則...
《消失的情人節》改編《快一秒的他》 AV天王清水健首登大銀幕
日本奇幻喜劇「快一秒的他」改編自陳玉勳執導金馬獎最佳影片「消失的情人節」，導演山下敦弘曾於6月來台受訪，提到該片找來AV天王清水健在片中有吃重戲份，以往曾有「時間靜止器」題材，這一回卻扮演意外陷入時...
從瑜伽裡找到生活的養生指南！青鳥書店與高雄三發合作的閱讀講座
由青鳥書店與三發地產策劃以「生活美學」系列的講座，於2023年07月22日舉辦第三場，邀請到知名中醫師『何穎盈醫師』，講述中醫瑜伽與養生保健的小撇步，讓參與者了解時節變化，如何透過飲食與瑜伽來認識自...
史詩電影《封神第一部》紂王的胸比妲己大 費翔脫衣有料
62歲費翔近來在新片「封神第一部：朝歌風雲」飾演紂王，為此還脫衣大露胸肌，他一開始還拜託導演不要讓他脫，但是與願違。費翔近來在大陸忙於宣傳新電影「封神第一部：朝歌風雲」，這次他飾演紂王，開拍前做了很...
好萊塢成功打造007、美國隊長、威爾．史密斯體態的9大方法！
第一章 期望放大，目標設小野心很重要，但是你需要知道如何設定自己的目標，才能確保你能達成甚至是超越目標的可能性。建立遠大目標的同時，安排一個可持續進行的計畫，好讓你能夠透過一小步、一小步來達成你的長...
連假減肥反受傷？小心健身毀了你！
為什麼天天餓肚子，卻完全瘦不下來的原因嗎？一定要又跑又跳才能減肥成功嗎？難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎？很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法傷害身體！《健身毀了我的身體（暢銷慶功版）》本書由專業的...
魏世芬／不須聲嘶力竭，也能暢所欲言
Jinfm · 魏世芬／不須聲嘶力竭，也能暢所欲言(文／魏世芬，輯／一刻鯨選)記得有一回，我去高雄演講，有一個學員舉手發問：「老師！我經常要靠聲音工作，但是我的聲音常常卡在喉嚨，出不去也上不來。人家...
《防彈肌肉強效鍛鍊法》明星教練教你三個月練出好身材！
三個月練出好身材！韓國明星私人教練「肌肉地獄使者」楊治承，教你鍛鍊出如同明星的健美體態。楊治承曾參與韓國MBC《我獨自生活》、《Radio Star》和 Channel A的《我是體態王》等節目錄製...
如何成為「好的」健身教練？空有技術忽略「這些事」，難怪學生留不住！
你是一名健身教練嗎？現在訓練技巧相關的資訊唾手可得，關於訓練理論的書籍亦不計其數；你也可以閱讀成千上萬的研究論文，或是參加教育培訓。但是，光是這些資源，並不足以讓你成為一名真正的教練：因為這些課程教...