張桂瓊／拉我去爬山

退休前，可能因更年期荷爾蒙的變化，或面對即將退休的生活不知所措，自律神經失調、失眠、情緒低落，吃不下，睡不著，三個月體重掉了八、九公斤，只好尋求精神科醫生的協助，吃藥抗憂鬱。

過去的我在朋友面前積極、樂觀、開朗，此時完全不想動，能躺就不坐，能坐就不站。即使勉強走出去，眼前的世界都失去色彩；一向最愛烹飪，也在小兒子的一句「媽媽煮的菜，怎麼跟以前味道都不一樣？」中走了調。

好友在我陷入憂鬱時，告訴我：「只要需要，我隨時都在。」但當一個人陷入憂鬱時，似乎什麼話都聽不進去，只會因自己病情沒有進步讉責自己，並對耽誤好友的時間感到抱歉，其至會否定自己存在的價值而有厭世感。

好友看到我整個人失去生命的活力，想到我在高山上無比自在與放鬆，邀我一起去爬大霸尖山，我答應了。但出發前夕，我猶豫、後悔，不知該如何打包行李，又陷入憂鬱。

最後我勉強上了山，登山的第一天思緒仍混亂不已；第二天在二十公里的林道默默地走著，緊繃的心情竟慢慢地鬆懈下來。第三天開始，在大自然的洗禮下，生病時看到的灰黑景色開始有了色彩，負面情緒慢慢消失，我竟然可以好好地欣賞大霸尖山的宏偉壯闊並主動和山友攀談。

這一趟大霸尖山之旅，我不斷地與自己對話，釐清自己為何憂鬱，發現很多事並不值得擔心，而是鑽牛角尖的結果，才讓自己變得如此狼狽。也許是面對大自然時，我全然放鬆，更誠實面對自己。想清楚了許多事後，整個人豁然開朗，柳暗花明又一村。下山後不久回診，把自己的狀況告訴醫生，並經醫生評估後停藥。很神奇地，兩、三個月後，我又回到那個充滿活力的我。

回想生病時，幸虧有好友的陪伴，當時覺得沒有幫助，但她給我的關懷與愛，已在我心裡滋長，我才會答應與她去爬山，她是我生命中的貴人。