【琅讀金句】 轉折遲早會到來。人的一生無可避免要面臨改變，男女老少皆不例外。值得慶幸的是，我一次又一次發現，轉折也可能是學習和成長的重要契機。部分原因是，這種時刻通常需要我們進行困難重重、但終究讓我們受益無窮的內在探索。 在60歲前夕，梅琳達・法蘭奇・蓋茲走出長年的婚姻，也離開與比爾・蓋茲共同創辦多年的基金會。她在這本回憶錄中，首次坦率談起人生的重要轉折，從成為母親、失去摯友，到離開熟悉的工作與關係，重新思考「改變」對人生的意義。她認為，人生的轉折往往發生在離開舊階段、尚未踏入新生活的過渡期，那段迷惘、脆弱又不安的時光，其實也蘊藏重新認識自己的契機。書中以溫暖真誠的筆調，分享自己如何學會接受不完美、尋求幫助，並慢慢找到繼續前進的力量。 梅琳達透過自身經歷，帶領讀者重新理解人生中的失去、結束與變化。她談到，無論年齡、身分或人生階段，每個人都會遇到不得不改變的時刻，而真正重要的，不是如何避免改變，而是如何在變動中保有柔韌與勇氣。書中不只寫女性在人生角色轉換中的掙扎與成長，也深入探討完美主義、人際支持、自我療癒與生命無常等課題。過渡期雖然充滿未知，卻也是人生重新扎根與展開新篇章的重要時刻。
【琅讀金句】 我們必須學會如何運用「空白時間」，這不代表非得去「做」什麼，而是創造一段時間，讓我們的大腦和心靈得以休息與復原。 比方說，不帶手機散步、靜靜地冥想，或只是望著窗外發呆，這些看似什麼也沒做的時刻，其實都極具意義。 早上靠美式咖啡續命，進公司後立刻被如海浪般湧來的 Email 和待辦事項淹沒； 好不容易撐到中午喘口氣，吃完午餐後又迎來「飽睏」大魔王。 下午繼續沒處理完的雜事、主管臨時交辦的任務──抬頭一看，又六點了。 一天忙下來，待辦清單劃掉不少，心裡卻覺得空虛又疲憊： 想做的事永遠被擠到假日，疲勞的身心只能偶爾靠特休來療癒自己…… 你是不是很想問：「今天也這麼努力了，為什麼生活卻沒有變好？」 因為，你掉進了時間管理的陷阱，卻沒意識到「管理能量」才是把努力轉化為成果的關鍵。 【編輯推薦】 這本書中提供一系列立即可用的技巧，幫助你在生活中輕鬆掌握能量管理技巧： ★讓早上充滿能量的兩種簡單活動 ★建立專屬「能量手冊」 ★鍛鍊「能量肌肉」的方法 ★克服倦怠感的提問清單 ★用「重構效應」把壓力轉化為能量…… 當你學會能量管理，不再和自己對抗，你會發現── 高效與餘裕可
【琅讀金句】 我可以肯定地告訴你：懂得何時放手的人，才是真正的贏家；而放棄，本身也是一項技能。 懂得何時該放手、轉向、抽身有毒的情境，拒絕將就的人生，或放下心知不再適合的事並繼續前行──這是一項足以左右人生走向的關鍵能力。那些真正擁有滿足感、愛與成就的人，也就是所謂的人生「贏家」，往往早已直覺性地掌握了這項能力。 道理人人都懂，卻知易行難。阻止我們去尋找「對的事物」的最大力量，往往來自「錯的事物」所形成的引力──那些舊的、熟悉的、看似安全的選項。 《快樂性感的百萬富翁》是全球暢銷書《執行長日記》作者史蒂文・巴列特的首部作品，透過這本書重新拆解人們對「成功」的想像。出身破產家庭的他，18歲時曾在日記裡寫下夢想：25歲前成為擁有豪車、財富與伴侶的百萬富翁。後來，他真的成為上市公司創辦人與千萬富翁，卻在夢想成真的那一刻，發現自己並沒有因此獲得真正的快樂。這段親身經歷，讓他開始反思：我們從小被灌輸的成功公式，是否其實正把人帶往空虛與迷失？ 本書結合作者自身故事、心理學研究與哲學思考，探討金錢、成就、熱情與幸福之間的關係，帶領讀者重新定義「對自己而言真正重要的事」。史蒂文提出一套具體且實用
【琅讀金句】只有隨時活在這種領悟，安住在意識，知道只有意識，我們才會把樣樣都看成一樣，是平等。 我們站在突然的領悟，安住在神聖的空間，無論做或不做什麼，其實都一樣的，都無所謂，都影響不到自己。這才是真正的靜坐。 《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一 楊定一過去的作品，多半透過科學、醫學、心理學與哲學等理性層面，帶領讀者切入古人的智慧；然而，他在漫長的寫作與陪伴歷程中，深刻意識到我們始終缺少了一個最核心的觀念，那就是──對真實最根本、最徹底的信仰。 「信仰」不是宗教，也不是思想選擇，而是生命最根本的前提，它更接近一種內在的「知道」與「認識」──明白自己不只是這個身體或念頭與情緒的組合，而是更完整、更寬廣的存在。 少了信仰，我們在人間的探索往往流於費力與折騰；活出信仰，活出真實的生命藍圖，宇宙每個角落都在歡迎我們，欣賞我們活出自己的真實。 地球變化的步調比快還要快，而人類在共同經歷疫情和動盪後，也逐漸體會到主流醫學和功利主義的瓶頸，身心靈健康成了新的顯學。楊定一也
【琅讀金句】 人生中不管做什麼都是「我也不知道答案」，這句話恐怕會一直跟著吧。但以這句話為契機去思考，也許就是接近答案的提示。 你可能叫不出她的名字，但一定曾在網路上偶然滑到她上綜藝節目的影片。影片裡的她，可能正在挑戰立骰、劍玉、迴力鏢、打水漂、折彎叉子、射箭、疊杯、用乒乓球點燃火柴……各式各樣技藝，看起來是玩遊戲，卻在看到最後不禁發出「哇賽！」的驚呼。 這名「無論學什麼都很快學會的女生」是日本藝人森川葵。從演員到綜藝節目；從日本綜藝節目到競技疊杯亞錦賽的日本隊選手；現在，終於有一本書可以看見維基百科上查不到的內容。 這是森川葵的第一本散文集。原日文版是在2024年6月，作者二十九歲生日時出版。前緣是她在2021年到2023年間，受邀為文學雜誌《小說現代》上寫的每月散文專欄。 連載兩年的專欄文章，像是在瀏覽森川葵的私人社群帳號。她每個月寫一篇近兩千字的內容，即時地記錄了「我現在的生活」、「我現在的價值觀」。除了會看到參與日本綜藝節目《真假驗證中》，成為「宇智波葵」的心情，也會看到這位奇妙女子在下班後的生活。 她的腦袋包羅萬象，充滿許多觀察體悟與幽微的想法。 寫到了身為藝
【琅讀金句】當忍耐已成為日常，請不要再為自己的內心蓋上蓋子，試著讓自己想哭就哭，哭到流不出淚為止。 如此一來，不只是內心，想必你的身體也會跟著輕鬆許多。 MOTOKO是日本備受矚目的阿育吠陀實踐家。自幼便對人類複雜且細膩的情感和身體充滿興趣，19 歲時她帶著病重的母親，去看阿育吠陀醫師。醫師告訴她：「妳母親之所以生病，是源自於 15 年前的怨恨。」那正是她父親離開家的一年。 從那時起，母親心中累積了許多無法化解的情緒，導致「不該吃的東西卻一直吃」、「不該做的事卻不斷去做」，這些行為慢慢侵蝕她母親的身體。她看著母親的背影，決心要從心理與身體的關係，重新檢視健康與人生，並開始走上阿育吠陀之路，持續實踐至今已達25年。 擁有五千年歷史、與中醫齊名的阿育吠陀療法， 能輕鬆幫助身心排毒，掃除疲憊和陰霾！ 她年輕時曾長期被青春痘和嚴重的皮膚炎困擾，身體塞滿毒素，人生充滿迷網……。 開始實踐阿育吠陀後，她的皮膚變得乾淨透亮；沉重不堪的身體也輕盈起來，身心和生活型態都跟著轉變。本書是她親身實踐多年，為讀者精挑細選、立刻能實踐的日常排毒療法。 本書適合： ⯌給總是感覺身體疲憊、沉重的人 ‧
【琅讀金句】「我們今後要奮戰的對象，不是來自全球的頂尖人才， 也不是搶走我們工作機會的AI人工智慧， 而是背負著人生逐步走向下坡命運的自己。」
【琅讀金句】 從某種角度來看，交往與分手本質是非常像的。「人跟人要怎麼好好交往」固然重要跟美好，但「如何好好分手」也同樣重要且偉大。以及，這兩件事都需要非常大的勇氣。就像有些人沒辦法跟喜歡的人告白，只能以單戀收場一樣，也有些人是明知道該分手，卻因為無法表明心意而選擇繼續忍耐。 韓國日誌網站 Brunch 上，引發讀者熱烈關注的話題，短短六周，點閱次數超過一百萬次！ 一名韓國綜藝節目編劇的私人戀愛札記，記錄曾經努力過，卻無法再走下去的自己。 她和他的關係，從「要不要跟我一起用家庭方案？」開始。 當時他們還不知道，彼此會真的成為法定上可以使用家庭方案的關係，也不知道最終會以無法使用家庭方案的結局收場。 「我不想再跟你生活了。」 她說。 七年關係的結束，從這句話開始。 然後，是三百多天的分手過程。法定的分手、現實的分手、情緒的分手、物質的分手。經歷了四個階段後，她才真正在生命中結束這段關係。 從淚如雨下到怒火中燒，從憤怒悲傷到寧靜喜悅，甚至長出新的戀愛觀與自己的關係理論。 這是一個女生記錄自己如何戒斷一段關係的歷程。 【編輯推薦】 許多人在關係裡走得跌跌撞撞，不是因為不愛
【琅讀金句】如果你還對於人生有一絲猶疑，不確定自己有沒有勇氣踏出舒適圈，最後想分享我在都柏林時，有幸和時任駐愛爾蘭大使楊子葆共享下午茶時光時， 他跟我分享的一句話：「如果你永遠都在打安全牌，沒有犯錯的空間，那也不會有學習和成長的機會。」 ＼不只是旅行，是送給自己二次成年禮！／ 臺灣知名旅遊節目《食尚玩家》、《鬧著玩》製作人．鍾文芳 首部作品 執行『人生最大專案』 ↓ ❝ 把100萬花完再回家 ❞ ★ 看她 16 個月在路上，入境 31 個國家，遊走在 12 個不同時區， 插旗 5 大洲版圖，移動距離足以繞地球 4 圈…… ★ 宛如一部激發想逃離現實生活的超級實境節目， 起因是 40 歲到了，感覺有點卡，不想工作， 於是展開沒有計畫、沒有行程、沒有歸期的瘋狂行程！ ▊ 電子書獨家收錄文章：「關於出發，你要準備的是」 沒有Ｐ人或Ｊ人的行程規劃提醒，也沒有苦口婆心要你做與不做的建議，而是文芳歷經489天的反芻、誠意的分享，不用想多，先買機票就GO！ ▊ 封面的創意巧思 封面的手繪圖案是結合這段旅程走過的國家與文芳的刺青創作出來的，充滿生命力、熱情，刻意選用螢光粉紅的特色印刷，就是想
【琅讀金句】 這個世界總是不停地鞭策妳要更努力，問妳為什麼只能做到這樣。 不過， 任何人都無法代替妳過自己的人生，妳的人生要自己做主。請相信妳的感覺和想法，做自己想做的事，身邊有珍惜的人相伴，這就是成功的人生。 人生到了四十多歲，生活反而大不如前，老是受到許多外在干擾。作為主管，必須帶領員工，還要居中協調公司的要求；作為子女，必須陪年邁的父母一起做各種大大小小的決定，帶他們去醫院；作為父母，則要照顧時常生病的孩子，或幫忙他們做作業。原先只要照顧好自己就沒什麼大問題的人生，開始被別人任意動搖。四十歲的人們驚慌失措，尖聲問道：「 這是我的人生，但我在哪裡呢？」 韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬，以媽媽與走過中年之路的過來人身分，再次提筆，寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代── ●這世上的成功與幸福沒有標準答案──每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。 ●四十歲，總算可以活出自己的年紀──假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場，便是打造個人喜好競技場的時機。 ●找到真正的
