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道歉是種壓力大又極需勇氣的行為，卻是個更深入了解對方的好機會
在那些讓人難以低頭道歉的障礙中，最棘手的是「不想讓對方占上風」的心理。人們總是覺得先道歉就輸了，忍不住用「可是」、「因為」和「沒辦法」來找藉口或反駁。短期來說，道歉確實讓人覺得自己敗給對方，但長期來說，道歉才更容易和對方締結對等的關係。
常常忍不住想太多？10種方式幫助你擺脫過度思考、反芻困擾
很多人的大腦都不願意讓自己放鬆一時半刻，所以我們才需要為自己的大腦喊暫停，因為新發生的事件依然會不斷誘惑我們過度思考。如果你想要快樂一點、壓力少一點，最重要的關鍵是要放下反覆循環的思考模式，選擇適應，並在分析與好好生活之間取得平衡。
每天說早安晚安卻不是戀愛關係 若即若離的愛情就該轉身離開
願你能早日成為理想中的混蛋，既懂得適時設立界線，也能恰當地不近人情，當你收回多餘的熱情、不被需要的關懷，有時間強大自己的時候，你會發現，憑本事獲得的尊重，比當好人委屈來的要穩固多了。
經驗豐富的求職者所犯下的錯誤之一，就是過度包裝自身貢獻
許多招募人員曾告訴求職者，如果不改善敘事技巧，就無法找到工作（他們大多時候是對的）。這給人相當大的壓力，以至於沒有好的敘事素材時，人們就會開始杜撰。
台劇《親密之海》7/18首播！原著小說《群島》探討現代都會愛情
●本文摘選自麥田出版之《群島（改編台劇《親密之海》新藏版）》。 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！ 群島 我該從哪裡開始。故事可以從任何一個點開始。「我」，這個敘述者，也可以是任何人。在古典的
更年期為何煎熬？我們都應該瞭解缺乏雌激素對身體的影響
卵巢功能喪失及伴隨更年期的不適症狀都是自然現象，但並非卵巢衰竭唯一需要注意的「副作用」。無論是否有症狀，進入更年期都會讓罹患一系列疾病和出現健康問題的風險增加。
十二點前睡覺才能全面修復身體！睡不滿六小時容易狂吃變胖
另外一項統合分析也發現，與每晚睡眠時間超過7小時的人相比，每晚睡眠時間少於5.5小時會導致白天多攝取將近400大卡的熱量。此外，研究人員還發現，睡眠不足的受試者更容易有狂吃的衝動，整體攝取的蛋白質也更少。
一句「我是為你好」所帶來的壓力多大？可能不亞於喝斥指責
道理者之所以讓人反感，是因為他們看不到真實的對方。當他嘗試教育他人的時候，根本不會考慮對方是否需要、有什麼感受、做起來有哪些困難，同時他也看不到自己。
想減重提升代謝，與其每天走一萬步，不如思考如何動更多！
我希望你不只是增加每天走路的步數，儘管這是個很好的起點，尤其如果你目前一整天大多都坐著。我要你做到的是增加整體的活動量，以促進整體的新陳代謝健康與長壽。這可能包括少坐多站、蹲下去撿東西、坐在地上摺衣服，或是在公園裡吊單槓。