自律神經
壓力大自律神經失調 呼吸太淺太快都會導致僵硬緊繃
文／奧仲哲弥慢性疲勞、肩頸痠痛、駝背、失眠、肥胖—或許全部都是因為「呼吸」 即使不到病態呼吸異常的程度，現代人安靜時呼吸粗淺又快速的「呼吸過度」也有增加的傾向。加上近期受到肺炎疫情影響，長期避免外出...
生病最難受的是痛苦不被理解！身體的不適如何用言語表達
假裝出來的自我文／梅根．歐羅克（Meghan O’Rourke）罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永...
自律神經失調是單純壓力造成的嗎？部落客芳喵分享親身康復經驗
曾經是自律神經失調重症病人，失去生活自理能力多年後已痊癒的芳喵，彙集自身及3000多位讀者的經驗、身心科醫師與中醫師們的專業支援、科學研究整理等知識與資訊，以「病人的角度」詮釋資訊與知識，包含該不該...
容易疲累受傷，多數是「錯誤姿勢」造成？改掉懷習慣動作，揮別疼痛不適！
文／夏嶋隆打造「不會累的身體」的一百種方法日本堪稱「疲勞大國」。根據日本文部科學省疲勞研究組進行的調查指出，大約有六成日本人都「帶著慢性疲勞在生活」。另外一項以三千名上班族為對象的最新問卷調查中，超...
你的氣血充足嗎？透過「三大症狀」來自我檢測
文／彥寬（氣學管理首席講師）人一旦氣血不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大...
工作效率低？總是生氣？試試強化你的「迷走神經」！
文／艾瑪．楊恩身體中最重要的神經之一是迷走神經（vagus nerve）。這條神經把來自心臟、肺臟和消化道的訊息帶到腦部，同時也把腦部發出的「平靜下來」、「休息並且消化食物」的訊息，從腦部帶到那些器...
壓力導致臟腑失調、健康亮紅燈 有這些身心症狀要小心！
文／彥寬（氣學管理首席講師）人體存在陽和陰2種能量，當陰陽失衡，五臟六腑的調節也會陸續出現問題⋯⋯身體上的疾病成千上萬種，有的有名稱，有的有病名，有的是症狀，有的沒名稱，有的是常見病，有的是疑難雜症...