職業倦怠
罹患「不想上班症候群」！前往公司的路上我絕不用跑的
●本文摘選自遠流出版之《前往公司的路上我絕不用跑的》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／趙熏熙■前往公司的路上我絕不用跑的 「月台門開啟，嗶～」在捷運站響起的廣播猶如宣告百米競賽開跑的槍聲，...
能者多勞還是過勞？落入高效率陷阱，小心讓自己更忙！
為了工作、為了家庭、為了生存而忙碌，每天深陷在「沒有時間」的焦慮中的我們，其實，只要能夠在日常生活中稍稍改變「時間的使用比例」，就能創造前所未有的愉悅感！日本「朝活」第一人獨創超實用時間創造術「SE...
何時該離職？富比士職涯專家：從5個「工作倦怠」警訊檢視
工作倦怠（work burnout）是「一種職業病」，當你在工作時漸漸感到無力、疲倦、寂寞、缺乏目標並開始自我貶低時，就是感到心力耗竭之時。（編按）文／艾希莉．史塔爾身為職涯專家，我時常被問到何時該...
如何解決工作倦怠？全球最多人追蹤的生產力專家：少做一點，才能發揮更多
文／阿里．阿布達爾（Dr. Ali Abdaal）說起「過勞」，人們腦海中免不了出現一些景象，也許是一個投資銀行家在曼哈頓的高樓裡一連工作十八小時，或是全職父母為了餵飽五張饑餓的小嘴，而身兼七份工作...
比起工作，與人相處更吃力？試試超夯的MBTI ，找到你的職場性格屬性！
與夥伴能量加成，與敵人互補共生，豬隊友幫坦、職場雷包能發電！？讓搞事變沒事，知己知彼的16型人格辦公室逆轉勝組隊攻略！（編按）文／曹受妍（조수연）★ 同樣空間裡，非常不一樣的同事有時候光是跟與自己性...
「奪標心態」助攻，讓今天的習慣與你明天的夢想相稱
大家好，我是詹慶齡，在故事借閱所，讓我們借一本好書探索自己，閱讀世界。 你是經常充滿壓力的現代人嗎？是否經常因為壓力失眠、表現失常、甚至情緒不穩定呢？更糟的是，接下來你可能會因此放懶，停滯不前...
睡覺前仍不停在想工作？試試這5招有效放鬆、緩解上班族焦慮
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，請務必閱讀本書！教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機找到今天不辭職的理由！（編按）文／奧田弘美過度緊張：「想著工作的事想到睡不著」是...
「成為醫生只是偶然。」90歲精神科醫師對「工作只為了賺錢」的看法
本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。維持一週六天全天工作，直到88歲為止才減為一週四天全天工作。中村醫師歷...
最近覺得不太對勁？可能是需要微調或出走的訊號
心力交瘁，是發自心底的提醒，呼喊你聆聽內心的渴望，有意識的改變節奏，就會看到新解方。休息一下也沒關係，想出走就出走，想回來就回來！依照目前的生活狀態，協助你彈性規畫活動，衡量風險、時間、預算。無須離...
我做了什麼會產生職業倦怠？預防無止盡的工作壓迫首要「建立界線」
文／安珠延（안주연）各式各樣導致工作壓力的原因我們什麼時候會有身心具疲的感覺呢？各位什麼時候會覺得徹底筋疲力竭呢？厭倦過多的工作量，覺得連恢復的力氣都沒有時，會認為這是職業倦怠嗎？儘管一般認為職業倦...
《今天也不想上班》你會感到痛苦，是因為你已經努力過頭了
文／井上智介或許你已經努力過頭了？我經常說「人生六十分就及格」，這道理用在工作上也一樣。那些樂在工作，能在同一家公司待很久的人，平常工作時都會保留一點力氣。我真心希望大家也都能用這種態度工作。有句話...