新年願望

書市圈.出版風向球

新年願望總提「身體健康」究竟如何實踐?從漸進式改變做起!

文/珍妮佛‧艾希頓(Jennifer Ashton)、莎拉‧托蘭德(Sarah Toland)如果你效法我實施一整年提升健康挑戰,我保證你也能輕鬆學會如何將它們化為一輩子的生活習慣,就算不能全部,至...