肌肉
珍齡／體重的回聲
近一年，體重從五十九公斤驟降至五十出頭。診療發現，那不是病痛的吶喊，而是身體的靜默抗議：妳忘了照顧我了。於是我開始在睡前為自己準備一小碗優格，拌入堅果與薑黃粉，像是一場溫柔的儀式，對自己說：「妳值得...
《回魂計》傅孟柏憋氣演死屍最辛苦 Netflix獨家頭像功能來了
Netflix秋季強檔華語原創影集《回魂計》由《盛夏光年》陳正道、《有生之年》許肇任雙導演聯手執導，以一起詐騙綁架案為背景，探討兩位母親如何將遭判死刑身亡的詐騙首腦復活，踏上復仇與救贖的暗黑人性考驗...
李小龍80歲誕辰《精武門》《猛龍過江》《龍爭虎鬥》等14部經典見證「功夫之神」影響全世界
動作片裡那些令人血脈噴張的硬漢銀幕形象從何而來？國家影視聽中心在今年十一、十二月推出「李小龍 × 硬漢過江」主題節目，帶來以李小龍為首的影史14部經典硬漢電影，看看這個身穿黃色緊身衣的功夫之神，如何...
重訓很傷關節？破除迷思、確實鍛鍊，對身體有這五大好處
●本文摘選自采實文化出版之《初學者基礎重訓指南》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／凱爾．亨特（Kyle Hunt）重訓原理重訓要有效果，需要三個步驟，也就是給予肌肉刺激、修復和適應（sti...
《獵人克萊文》屌爆俠增肌減脂變身男神 原民圖騰「獵人卡」限量贈送
《獵人克萊文》即將於12月13日（週五）在台上映，亞倫泰勒強森於日前釋出的花絮中，展現他為了拍攝苦練許久的好身材，從當年《特攻聯盟》中的魯蛇宅宅「屌爆俠」，蛻變成為性感魅力男神，男大十八變的驚人轉變...
為何一處緊繃就引發全身不適？日本運動教練：別只練肌肉，還要顧筋膜
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
伸展運動不見效？專家點出改善關鍵：伸展不能只停留在表面！
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
以豬為師 健康與肥胖研究的啟示
【你不知道的醫療史】文／蘇上豪長久以來豬給我們的印象是負面的，它們通常是骯髒、邋遢還有肥胖的代名詞，所以我們在稱呼別人任何帶有豬的字眼時，就有強烈的負面意義在裡面，不過很多動物學家卻不是這麼認為，尤...
《海關戰線》43歲「謝霆鋒」一身肌肉超猛
香港警罪動作鉅獻《海關戰線》由《拆彈專家》系列導演邱禮濤執導，歌神張學友暌違八年重返大銀幕，與人氣男神謝霆鋒合作，再加上金馬影后林嘉欣、香港金像獎影后劉雅瑟及金馬影帝吳鎮宇等超強卡司共同演出，台灣將...
《肌肉魔法使-MASHLE-》漫改動畫第三季 肌肉就是最強的魔法
改編自日本漫畫家甲本一筆下創作的《肌肉魔法使-MASHLE-》，官方在5月26日宣布改編動畫第三季製作確定，同步釋出特報影片。《肌肉魔法使-MASHLE-》描述在全民皆會魔法的世界中，一名天生就不會...
《健身的芙莉蓮》畫師二創 魔法使展現運動之美
《葬送的芙莉蓮》動畫最近進入「一級魔法使二次試驗」階段。在影片中，觀眾驚艷地見到尤蓓爾巧妙地將法杖當作長槍使用，而拉歐芬則展現出超強的高速移動技巧。難道平時魔法使的訓練也包含體能的培養？畫家Mang...
《信徒2》瘋女殺手「韓孝周」耍狠！撕開上衣炸出腹肌
韓孝周今年因為影集《異能》再度成為各大焦點，儘管第一季已經完結，但討論度仍不減，而她也在《異能》下戲後就立刻接了電影《信徒2》，將在劇中飾演瘋女殺手「大刀」，官方劇照釋出展現與「奉皙媽」完全不同的形...
「抖音」直播猛男上陣 品牌熱衷「男色營銷」
在這個炎夏，網上掀起一波「男色營銷」熱度。尤其在新型飲品商戰中，多個品牌正在上演一場「肉搏」戰，網路直播間大家忙著「卷」肉體、拚顏值，幾名博主「一脫成名」，相關話題視頻播放總量已達5.2億次。界面新...
對身材不滿意？1張圖看你該減脂、增肌、還是維持！
文∕麥可．馬修斯如果你對體脂率不滿意，想變得精實，你必須先減脂，因為這時候沒有理由只為了稍微加快增肌速度而變胖（執行精實增肌會讓我們變胖一些。只要有熱量盈餘，就會讓脂肪量上升），畢竟現在的重點不在肌...
犯罪劇情電影《熱帶往事》 彭于晏裸身「超大6塊肌」
男神彭于晏、金馬影后張艾嘉及大陸實力派演員王硯輝合作演出「熱帶往事」。彭于晏在電影中扮演沈默寡言的冷氣維修工人，不但瘦到脊椎骨清楚可見，為了呈現角色汗流浹背的真實狀態，他都以慢跑後的脫水狀態上陣演出...