憤怒
在與自戀者的關係中，保護好自己的生存方法就是「冷處理」
為什麼越體諒他人，自己卻越累？因為你總把別人放在第一位，忽略了自己的感受。掌握「健康的攻擊性」，你將不再因別人的錯誤自責，也不再因過度體諒而筋疲力盡。成為一個既有同理心又自信的「呼應者」吧！用清晰的...
為什麼你會越想越負面？認識3種常見心理思維錯誤
●本文摘選自大田出版之《不要再怪自己想太多：精神科醫師寫給總是不安的你》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／金惠男正面思維與負面思維的黃金比例真英今天早上一睜眼看到鬧鐘時就嚇了一跳，時針指著...
琅讀金句／當焦慮來襲！調整自己的行為與想法，你將一步步找到情緒的平衡點
【琅讀金句】改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情，卻能夠得到不一樣的結果，如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點，那麼或許從今天開始，你可以調...
邱瀟君／請讓我留在盒裡
女兒在家種蘑菇。她仔細地把菌絲撒進乾燥的稻草堆裡，再把稻草捆成十寸見方的基柱，放入深色紙盒，準時噴水，彷彿在照顧一個嬌嫩的新生兒。女兒上班時，蘑菇盒就放在餐桌上。今早，我發現蘑菇長高了不少，快頂到盒...
凱文／驚恐母親節
那個月，我其實一直懸著。不是懸著那件事會有多嚴重，而是懸著──如果他真的被誤會了，該怎麼辦？他會不會一句話也說不出來？會不會在沉默中被定義？是四月天，教官通知，有女同學申訴他在電梯裡碰到她，還有朋友...
路怒症失控恐釀悲劇？掌握「黃金15秒」，冷靜情緒避開暴怒風險！
新北市三峽日前發生重大車禍，78歲余姓男子駕駛自用車行經三峽區北大國小旁，高速行駛衝撞多位民眾及學童，造成3死12傷。外界懷疑余姓男子是否有「路怒症（road rage）」肇禍，引發大眾對「路怒症」...
《恨》30年後仍讓人心驚 移民、幫派、警察這不是浪漫巴黎
★ 坎城影展最佳導演★ 法國盧米埃獎最佳影片、最佳導演★ 法國凱薩獎最佳影片、最佳製片、最佳剪輯★《黑天鵝》凱薩獎影帝文森卡索超神演技影史經典巴黎郊區移民族群的躁動不安《恨》（La Haine）30...
雪雪／別用憤怒表達愛
「我早說過，女生跟著男生玩是很危險的！妳就是不聽！」母親如是說。青少女時期的某天，我到阿姨家，當時沒有大人在，表哥對我告白，並試圖更進一步；在我拒絕後表哥雖然放棄了，我卻從此烙下對男性的恐懼。好不容...
《腦筋急轉彎2》青春期情緒爆棚 難搞又脆弱
2015 年皮克斯動畫《腦筋急轉彎》在全球締造了 8.588 億美金（約台幣 266 億）的票房，電影接近尾聲時，小女孩萊莉經歷喜怒哀樂的童年旅程也告一段落，當時萊莉腦海中的成員們見到了一個寫著「P...
別忽視憤怒情緒！拆解情緒地雷，先讀懂生氣背後的原因
文／李季貞（이계정）在「情緒調節障礙」一詞出現後，許多人開始留意自己的情緒，尤其對憤怒感到恐懼，因為察覺到了自己會被無法控制的怒火吞噬，因此敲響了心理諮商室的大門，這點是值得慶幸的。然而，在追究憤怒...