慢跑
【一起去跑步5-1】古明政/起跑後,不變的赤心
39歲穿上跑鞋 一跑不可收拾個人很早就結婚生子,三十九歲以前認真工作賺錢、養家活口,少有運動,直到兩位哥哥相續因病去世,為了不讓父母親擔憂我身體也出問題,2002這年才開始於附近中興大學操場跑步練練...
運動強度落在「第二區」 不喘的運動也能輕鬆維持身體健康
● 本文摘選自天下生活出版之《更新粒線體,根治慢性病》。👉 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀!文/陳俊旭疾病發生前,粒線體先衰退大部分慢性疾病或癌症被診斷出的10年前,就會開始出現粒線體的功能障礙。...
用15分鐘扭轉生活!重度拖延症患者的重啟之術
【我斜槓不上班】文/野羊(陳暐婷)最近看到一個彷彿隨手拍下的有趣短片,一位優雅的女子邊泡著茶邊對著鏡頭說,她很驚訝,那些自己拖了兩週的事情,實際去做之後,竟然只需要花費「15分鐘」!哈哈哈,真是躺著...
壓力太大會使大腦萎縮?不論散步或慢跑,從現在開始運動減輕壓力吧!
文/安德斯・韓森(Anders Hansen)擺脫壓力 壓力讓大腦萎縮壓力不僅會使海馬迴縮小,似乎對額葉也具有相同作用。的確,容易焦慮的人,其額葉通常比較小。這聽起來像是對易焦慮者的一種歧視!壓力持...
葉天祥/旅遊從跑步開始
這是第二次。抵達京都的第二天,五點多就起床,我又出門慢跑。這是親近一個城市最直接的方法。從所住的旅館出發,先經過御苑。1869年明治天皇遷都東京之前,這裡是天皇的住居。除了少部分保留,現在被改成公園...
10月10日限定!《沒有國家的冠軍》帶「國旗」免費看電影
繼《我只是個計程車司機》又一催淚真實故事改編的《沒有國家的冠軍》,於10月6日雙十國慶連假在臺感動上映!為慶祝10月10日的國慶連假,將在早上7點30分舉辦「雙十國慶升旗場」,只要於10月10日(二...
「河正宇」詮釋奧運英雄 《沒有國家的冠軍》改編自韓國馬拉松傳說
電影《沒有國家的冠軍》改編自「韓國馬拉松傳說」孫基禎與「韓國馬拉松英雄」徐潤福的真實故事。河正宇在本作中飾演真實人物孫基禎選手,以精彩的演技展現孫基禎選手從1936年柏林奧運的金牌選手,變成在194...
《沒有國家的冠軍》真實故事改編 「馬拉松英雄」柏林奧運奔馳到底
當我掛上金牌,卻無法揮揚我的國旗……年度催淚巨作《沒有國家的冠軍》(Road to Boston)改編自真實故事,由《犯罪都市》系列團隊攜手《與神同行》團隊斥資190億打造!同時也是《太極旗:生死兄...
媽祖到!北港朝天宮「媽祖盃」馬拉松 超夯小物大公開
慢跑、馬拉松主題何其多,結合在地信仰的「Mother Marathon北港媽祖盃全國馬拉松」,即將在今年12月2日開跑。而有別以往,今年的品牌Logo與視覺設計則帶來嶄新氣象,邀請華裔設計師Dani...
犯罪劇情電影《熱帶往事》 彭于晏裸身「超大6塊肌」
男神彭于晏、金馬影后張艾嘉及大陸實力派演員王硯輝合作演出「熱帶往事」。彭于晏在電影中扮演沈默寡言的冷氣維修工人,不但瘦到脊椎骨清楚可見,為了呈現角色汗流浹背的真實狀態,他都以慢跑後的脫水狀態上陣演出...