健走
看聯副.家庭副刊
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竹貞／寧願有雙蘿蔔腿
也許是體質不易胖，加上對吃進肚的食物有所挑選與節制，六十八歲之前，我一直保有苗條身材，BMI大多落在19~20，兩次生產後也很快恢復常態，將體重維持在標準範圍的下緣，一直沒什麼困難。這五、六年體重卻...
書市圈.出版風向球
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壓力太大會使大腦萎縮？不論散步或慢跑，從現在開始運動減輕壓力吧！
文／安德斯・韓森（Anders Hansen）擺脫壓力 壓力讓大腦萎縮壓力不僅會使海馬迴縮小，似乎對額葉也具有相同作用。的確，容易焦慮的人，其額葉通常比較小。這聽起來像是對易焦慮者的一種歧視！壓力持...