蔡佩君／日常靜心練習

前幾天在大賣場裡看到吸塵器，發現現在的家電產品愈來愈厲害了。以前吸地板得拖著一台戰車般的小金鋼砲，電線不夠長還要隨時喊卡尋覓新插座，但現在的吸塵器有許多可無線手持的款式，甚至還有一邊吸地一邊濕拖的機種。

還沒升級智慧家電的我，什麼工具都沒有，只有一條抹布和水桶。唯一能做的就是跪在地上，一格一格慢慢擦，播放讓心情愉悅的梵唱歌曲，感受著聲音也在淨化和服務這個空間。

就在安安靜靜擦地時，突然意識到，這樣跪在地上一格一格移動、小範圍擦地的過程，與之前在十日內觀中，老師教導我們細觀呼吸的歷程有異曲同工之妙。做這樣的呼吸內觀練習時，你必須將對呼吸的覺察拆解得異常細小，從持續關注鼻孔下方、嘴唇上方人中區域的氣息流動，到觀察氣息流經頭頂時，如何以一平方公分為單位去覺知。我的地板就是我的身體，每次跪在地上一小格一小格的抹地前進，感受著膝蓋微微的疼痛，就如同覺知氣息以一平方公分的小正方形，在頭頂與身體每個細小部位的移動；我突然發現，我不是在擦地，我是在靜心。

地板的瓷磚逐漸發亮，觸感也從沙沙的狀態轉為光滑潔淨，心底感到滿足。你為地板服務，地板也為你服務。大功告成後，舒舒服服的躺在地上大休息，感受著身體的痠和膝蓋的疼一點一點消失，覺得好踏實，我正活著呢。

智慧科技帶給人類很多便利，但也剝奪了一些看似花時間，其實很珍貴的靜心體驗，希望某一天當我擁有了先進的3C家事小幫手時，依然會記得今日這般用盡全身心力，為自家空間服務的樣子。