葛捷思(陳昭文) ／下班這麼累，為什麼還要經營自己？

我是為了什麼而努力？

經營自媒體，在一開始就要確定目標與方向，是為了流量，還是為了累積個人的品牌資源。不過，當愈深入經營自媒體、深入經營自己這條路，有時候難免會產生懷疑：為什麼要搞得這麼累？為什麼要做這些不一定有成果的額外工作，讓自己在下班時間比其他人更忙？

下班了，已經很累了，還要動腦思考這些細節，更要動手去整理、去記錄內容，大多數人都會因此放棄，能長久堅持下去的人，實在少數。

要堅持下去，需要保有一定程度的熱情，要知道是為了什麼目標而做這些事；努力需要有個方向，如果只是為了做而做，人很快就會放棄。

給自己設定一個目標，不管是公開的資料成就自己，還是增加額外的業外收入，或是完成自己內心某一個夢想，哪個都好，給自己一個不能輕易放棄的理由。

回到最一開始的初衷，想想經營自己的目的是什麼？

這些初期的工作，是一個吃力不討好的過程，多少會有身邊朋友的雜音或意見，甚至會有人覺得浪費時間，但其實不用在意其他人怎麼說、怎麼看，回到最初的發心，仔細思考自己是為了什麼而努力。

這些答案通常很簡單，不過就是想讓生活過得更好、更從容優雅，讓自己不再載浮載沉，讓自己有明確的方向跟方法，透過提升職場競爭力、取得更高的薪資水準，享受更好的物質生活。

應該很少人會覺得努力這件事，單純只是為了職場的成就感，不求回報。雖然這也是自我認可的方式之一，但實際的薪資收入才是最主要的因素，除非你已經財富自由，否則那些冠冕堂皇的理由，不過是包著毒藥的糖衣，說服自己讓日子過得舒服一點而已。

職場是一條幾十年的路

以我來說，如果超過三個月沒有額外接到合作案，第一個月的心理感受通常是很舒服，心想終於沒人來叨擾了。第二個月會開始耍廢，好像這樣的日子也不錯，不用這麼拚命也可以。到了第三個月，會有恐慌的感覺，是不是之前哪個案子沒做好，還是成果不如預期，導致後面的合作案就此打住，這樣收入就會銳減，好像市場就會因此將我淘汰。

這些心理層面的感受是環環相扣的，人性慣於往負面的方向思考，也會朝輕鬆的日子去做選擇，這都是天性。可是，只要了解這些狀態的周期，把這些過程跟時間當作是休息的一部分，在適當的調整後，使自己再度回到工作的軌道上，就能持續進行下去。

不要把惰性變成一種選擇，而是周期性的循環之一，讓努力也有階段性的運轉，前置準備期跟執行效率期也應要有所區別，讓一整個周期性有自己的步調跟方法，時間的安排就會獲得充分運用，心理層面的壓力也會降低許多。

我自己的周期會依照產業的大小月去調整：大月的時候儘量滿載，在小月或是年底的時候，進行個人的歲修。或許是放空，或許是大量的閱讀，把自己的工作模式做完全的轉換，脫離工作期的型態，這樣不管在心理層面，或是執行效率上都能獲得釋放。

這個方式就像我們最近迷上一個遊戲，就會瘋狂地去玩它，但玩久了會產生疲乏，所以中間換個遊戲玩，當你再回過頭來的時候，就比較容易繼續創造紀錄、延續之前的內容。而且，你會不自覺地評估哪個比較好玩，或是哪個更有商業機會，有比較，就會有新的想法跟契機，自己也有機會從中得到收穫與收入。

定期的調整不僅可以避免閉門造車，更可以增加執行的效率。100%的運轉，無法長時間有效作業，職場是一條幾十年的路，慢慢來，會比較快達到目的。

●摘自采實文化出版《沒名片，你就是招牌：求職、換工作、轉行、接案、創業前，一定要懂的個人品牌經營學》