陳祖安／女子運動是好事

我的女子體育班好朋友

我有一個年輕時和我一樣堅持「能躺就不要坐，能坐就不要站」的朋友H，她的姪女形容過去的她是一個「總是躺在沙發上看網球公開賽轉播的人」－－但我從沒看過H這個面貌，認識她的時候，她已經是個周一爬山、二至四重訓、周五街舞、周六拳擊，體育課排滿班的運動愛好者。H大方好客，經常邀約三五好友去她家聚餐，料理美味，又能結識許多有趣且令我敬重的人物，我十分榮幸常能參加。不過，我始終很怕一件事，就是H不時會笑瞇瞇提出「一起運動」的邀約，我必須想各種理由婉拒。一起聚餐的朋友中，十個有九個是她體育班同學，導致我很擔心因此被踢出食客名單，而答應試上街舞課；年輕時我常去夜店跳舞，這門課應該還可以。

街舞課同學平均年齡逾半百，大家都很努力不讓街舞變成土風舞，但是心有餘而力不足。老師必須將十秒動作拆成一小時教，一首歌一堂課大概只能跳一句歌詞。一到八動，常常是做到第四動就忘記後面，不然就是順序亂弄，所幸老師很有耐心，常鼓勵大家：「沒關係，我們把一和八動做好就好，中間就給它混過去，過程不重要。」然而，上了兩次我仍找理由尿遁，還好後來種種因素使得街舞課停班了。（但我仍繼續厚著臉皮去蹭飯，再也沒有答應任何體育課邀約。）

街舞課會停是一些客觀阻礙，絕對不是因為學習受挫。這群女子體育班成員非常認真，意志強大，完全不受年紀和體能限制。比方說，H上了十年重訓課，風雨無阻，全勤出席。而且她們的私人教練並不像街舞老師有耐心又幽默，是一個很嚴格的魔鬼教練，沒有將她們當成阿姨們呵護就算了，還把她們當成校隊選手在訓練，從來沒有讚美過，也不走鼓勵這套。

每次上課，全員愁眉苦臉，鴉雀無聲，忍受教練單方面辱罵，她們仍盡力做到教練的要求。身體強度可以靠意志力，但畢竟上了年紀記性較差，難免顧此失彼，動作一沒跟上，教練就會念：「到底要我講幾次！」有一回，教練問H：「上次抓舉是從幾公斤開始的？」H想不起來，一時語塞，教練卻不停逼問，最後個性嗆辣的同學L終於忍不住大喊：「忘了又怎麼樣！她是北一女、台大的，不要一直把我們當笨蛋！」教練雖沒有因此變溫柔，但L也不再忍讓，經常為大家出頭，和教練應喙應舌，教練一樣沒客氣地回嗆L：「妳該練的都沒練到，只有練到臉部肌肉啦！」有人鬥嘴抗衡，魔鬼教練的課程不再那麼苦悶，同學們感激地形容，只要有L在的課堂，默劇就會變喜劇。

拳擊課就比較歡樂，光是如何分組的討論就很好玩：夫妻不能同組，因為會出命案；有人擔心對手太帥，打不下去；也有高矮反差萌，單方面變沙包；還有和性格太柔順的對手打拳，好像瓊瑤式戀愛……課程就在打打鬧鬧中開心度過，運動量也十足，累得雙手抬不起來。只有花拳繡腿溫柔出力的同學P，對於大家喊手痠大感不解，誤認自己有過人的運動天分都不會累，這讓教練趕緊提出警語：「不要上兩堂課就產生錯覺，以為自己很行，跑出去跟人家幹架啊！」

疫情與成員變化等因素，造成H的體育班課程偶有異動，不過仍不減她對運動的熱情，總能找到新課程，像她最近迷上瑜伽，天天報到。每每看到H的投入，都會想她若是年輕時就這麼愛運動，應該可以走體保生之路上台大，不對，她本來就台大的，真是文武雙全啊。

台灣女人好，台灣好

懶人H之所以會變身運動女神，和愛有關。2012年照顧罹癌丈夫期間，她深覺需要有好的體力才能長期抗戰，當個美豔看護。某日見到好友L宛如喝了回春水，一問之下L服用的偏方即是運動，於是H立刻報了健身課，自此一頭栽進運動世界。求學時代就是個好學生，上課自然認真投入，運動一段時日即大有成效，原本醫生判定不可逆的B肝和骨鬆都大獲改善，數年後B肝病毒一掃而空，骨質密度緊實，運動獲利戶H開始呼朋引伴加入投資健康行列。

長期觀察H及身邊友人，我認為女性參與運動對台灣國力大有好處，雖說以下言論來自少數樣本並帶有個人偏見，但從十幾年前即有運動服飾領導品牌在推行女生路跑，以致現在台灣風行各種女性運動，我自認觀點應該有點道理。

首先，相較於男性，女性的影響力高，許多女生從小就愛和同學手牽手去上廁所，女性喜歡運動有伴，會揪人、組團課。女人愛社交，口碑行銷效果好，一人成功會引起多人參與，擴散速度快。還會有外溢效應，比方H和好友們會願意嘗試各種運動，學潛水、太極拳、從爬台灣百岳挑戰到喜馬拉雅山脈，報路跑、三鐵，參與愈來愈多項目，認識愈來愈多運動愛好者。再者，女生比較在意外觀，會重視行頭，加上天生所需的產品較男性多，如運動內衣，因此女性運動服飾及用品的消費力也較高。

女性較男性願意承認自己不足、不懂，會上課學習、請私人教練。多數女性的性格特質，也比較有耐力、韌性，可以忍受挫折和要求，又重承諾，答應了不好意思爽約，像是H的重訓班，教練都罵不跑。女人會彼此鼓勵、約束、競爭，相互影響，「我們去報接力三鐵好不好？」「妳今天跳繩跳了幾下？」「我又瘦了兩公斤！」「這個登山鞋好好看，哪裡買的？」

上課、報賽事、買衣服、裝備，而且都是持續、多樣又不斷擴增參與人口，這些全都能促進產業發展。運動帶來的好處更不用講，健康、快樂、有自信……數不完。有個說法是：「媽媽開心，全家開心。」吳念真導演也曾說過：「男人通常只會出一張嘴，都是女性撐起一片天。」女人本來平均年齡就比男人長壽，若更健康長命乃全民之福，台灣政府多重視推廣女性運動，對國家經濟、社會絕對有幫助。

即使我這個不愛運動的懶女子，也能靠手部運動寫寫文章傳遞運動之好，不也多少對台灣有益？

●本文稿酬捐予台灣運動好事協會。