獨居老人退休不靠兒女活！除了錢，還需要什麼底氣？

【走過才知道的事】

「我從床上起來時滑倒了，右手撐了一下，手腕好像骨折了！」清晨7點多，我的手機響了，我媽媽打電話給我，語氣沒有驚慌，像在交代一件事情似的。我要她趕快去看骨科照X光確認。9點半，她電話再度響起：「還好妳堅持要我去看醫生，真的橈骨斷了2根，已經打上石膏固定了。」聽到這個手腕骨折確診的消息，輪到我驚慌起來。

從我爸過世後，我媽媽就獨自居住逾20年，我4個姊弟分別居住在外縣市，中間我曾試著帶她來台北住了一段時間，她還是習慣住在自己的窩裡，愈老愈堅持，今年她已經高齡90。我們姊弟分別在2天內回去探望，我媽一直趕我們回家，說她會自立自強，還示範怎麼用左手穿脫衣服，怎麼用左手吃飯、洗碗。她的右手打上石膏，手指頭還能動，她套上塑膠袋防水，依然左右開弓。

我們看得心驚膽顫，要幫她申請長照2.0找人來幫她煮飯做家務，或請看護，她一概拒絕。「長照我們又不是沒請過，我想睡覺了她才來，1、2個小時她做不了甚麼事，還不是要我自己善後；看護我絕對不要，沒那麼多事讓她做，她滑手機聊天吵死我。」我們問她一隻手絕對是不方便的，萬一又再跌倒或燙傷，就會出現禍不單行的慘狀。

她堅定地說她不需要人看護，「多少人殘障還不是要生活，我還沒瞎，又能走，萬事起頭難，我相信我2個禮拜就可以適應得很好，我1個人比較自在。」

迄今過了2個禮拜，她請鄰居幫她買菜（菜販會幫她挑揀好菜，她只要洗一洗就可以下鍋），然後大部分用電鍋蒸煮食材，放涼了再撈出來吃。吃的問題是最難解決的，其它的生活事項，對她而言都不是問題。

這件事讓我警惕，讓我思考起一個人獨老，該有甚麼樣的底氣？才能像我媽一樣，儘管有4個兒女，但灑脫不求人，活得算自在，心理不哀怨、不擔憂？

現代的社會，不婚、離婚、喪偶寡居等大齡獨居的人口愈來愈多，長照社會福利制度的財源及人力問題都尚未齊備之下，許多獨老的悲歌在社會各地多有聽聞。如何不依賴政府社福網照顧，一個人可以自在的享受自由的快樂，在面對生老病死的議題時可以從容有餘，不害怕？

養老金足夠、身體健康及心理健全，這當然是獨老的先決條件。但這3點都不是一蹴可及，需要從年輕時候就積攢培養。網路上很多文章或影音都在教導50歲後的人生該怎麼過，不須贅述。我想強調的是心理素質，獨居要活得快樂，不畏懼寂寥，能善用時間規劃想做的事，不讓自己鬱鬱寡歡，萬一發生病痛時，面對疾病的挑戰，要先有堅強的意志，再談求生。尤其若沒有子女依靠，或是家人自顧不暇、緩不濟急的情況下，自己才是最大的靠山。

我離婚迄今25年了，也養就一個人生活的習慣。但我心虛地承認，我的心理底氣不夠，面對連假大把時間覺得空虛，往往還是免不了自怨自嘆。我跟前面說的一樣，很努力的研究投資理財儲蓄財富，因為怕自己一個人退休後需用錢時方恨少；也定期每周上健身房重訓、瑜珈教室伸展，儲備健康的肌力與免疫力，以防生病沒人看顧很麻煩；閒暇時我參加過許多活動，油畫、合唱、旅行，添加自己生活的能量，也追劇殺時間，盡量讓自己過得沒有時間寂寞無聊。

但我還是常常在閒下來時感到畏懼，我害怕一個人獨老，我沒有我母親那麼能自在的享受老去的時光。但我終究看到了我母親的榜樣。她不是高級知識分子，她沒有看過那些教人怎麼快樂老去的書籍文章，我回想她的一生，她總是克勤克儉，不多花一分不該花的錢；很規律的作息，外出運動，自己買菜煮食，她很享受煮飯煮菜的時光，喜歡研究各種點心菜餚的做法，儘管食客只有自己一人。

她雖然也常對我們哀嘆歲月不饒人，但她從未服老，總是像年輕時一樣，挺直腰桿不求人。中間她也曾生病開刀過幾次，甚至在疫情期間她也住過院，不過，感覺她並不會被生病這件事困住。從她的眼裡，我看不到恐慌二字。

或許，面對老去的人生，想再多也沒有用，計畫趕不上變化。不要想太多，專心把每一天過好，日復一日地維持輕鬆自在享受光陰的態度，日久變成習慣，我們就會生活成一個開心自由的獨居老人吧！

● 毓航 琅琅原創駐站原創作家
著有《說時依舊》、《白晝之月》、《無論何時》，一位從事金融工作的單親中年女子，走過離婚的低谷，也嘗過生活的酸甜苦辣。透過文字，帶你窺見那些真實又細膩的日常故事。用她半生的經歷，分享跌過的坑、繞過的路，給正站在人生起點、努力向前的你。更多內容，敬請期待。