瓶說書 EP.15|創傷發生得太早,撕下負面標籤,找回安全感與存在感

(圖/翻攝自Youtube帳號「寶瓶文化」)
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主講人:社長兼總編輯)、張純玲(寶瓶文化副總編輯)

播出日期:2020年9月23日

推薦好書:《創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感》

文/寶瓶文化

每個想要的孩子,都是在替父母「去死」。孩子無條件地愛父母,當父母把痛苦轉嫁給孩子時,孩子沒有能力區分這是誰的,只會統統收下,並且真切地覺得是自己不配活在這個世界上。事實上,孩子的生命才剛剛開始,很多未知等待他們去探索。每個孩子都對這個世界很好奇,都想要活下去。

──節錄自第五章〈家庭裡的生死能量場〉

書名:《創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感》
作者:李雪
出版社:寶瓶文化
出版時間:2020年8月28日

「媽媽說我小時候特別乖,可以一個人在嬰兒床上待著,很少哭鬧,不管誰逗都會笑。」

這是乖巧又貼心的孩子嗎?其實,這是為了求生存而壓抑自己需求,逐漸擁有「虛假自體」的孩子。

從地獄家庭走過來的李雪,提出當一個人無法在童年時,獲得母親適時的照顧,那麼成年後,內在將是破碎而空洞,僅能擁有「虛假自體」。「虛假自體」無法體驗到安全感和滿足感,極端的虛假自體更會引發人格障礙。

孩子容易將童年時母親對自己的冷漠、攻擊內化

李雪回憶與母親的互動,她說每一刀都像割在肉裡。她在大學畢業時,精神瀕臨崩潰,幾乎走上絕路。

原來,童年時母親對她的無回應、連續攻擊和不情願的付出,當她長大,她拿這些苛刻、冷漠與批評,更狠狠地攻擊自己。

(圖/翻攝自Youtube帳號「寶瓶文化」)

每一個「背鍋」的孩子,都想要「拯救」父母

●你習慣當好人,難以拒絕別人,因此常委屈自己?

●你總擔心自己提出的請求,別人會無視?

●你總覺得一個人要夠優秀、夠完美,才值得被愛?

●你已擁有一切,卻仍覺得內心空虛不已?

透過自我覺察,明瞭烙印在心上的傷,重新愛與滋養自己,以及學習並立下與父母的界限,是李雪給在原生家庭受創的你的建議。特別是後者,允許父母有各種情緒,但不必為他們的情緒負責。當我們選擇做回自己,我們就能活出跟父母不一樣的人生。


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