沈恩民／讓身體習慣山、成為日常，把喜歡的事成為生活

《山教我的事》是作者沈恩民2014年以來的山行紀錄，以融合地理、歷史、生態、人文的方式，描繪台灣的山林，更以溫暖的筆調，記錄為台灣山林付出的那群人與那些事。

本書出版後獲金鼎獎兒童及少年圖書獎、入選2021 Books From Taiwan，並已出版蒙古文版，把台灣的山林樣貌向世界傳遞；並於10月4日出版全新插畫圖文集《慢漫生活》。

文／沈恩民

回歸日常

以工作之名上山的機會越來越頻繁，每回下山都有股不捨，總希望可以常常待在山的懷抱裡，該怎麼樣才能常常親近山呢？

我開始注意自家附近那些以往看不上眼的郊山，尤其是平常日，即便只有一個鐘頭，我也把握機會往山裡鑽，或漫步畫圖，或山徑跑步，全身沾上花草清香，聽風聲水聲鳥語蟲鳴，讓滿身汗水為身體完成更新作業。我要讓身體習慣山，成為日常。把喜歡的事成為生活的一部分，才可能長長久久。

親近自家附近郊山

我的孩子還小，若有時間與機會，我喜歡全家人一起用最輕便的方式，親近自家附近的郊山。

如果在淺山能獲得樂趣，喜歡上大自然，我相信他們長大後，也會投向山的懷抱。在天然的山徑裡，地形與地貌充滿著豐富的變化，孩子在山徑與石頭間爬上爬下，就是訓練觀察與反應、刺激手眼協調的最好方法。

爬山時，可以放眼眺望遠方，也可以低頭觀察植物、昆蟲小動物。從山裡獲得的豐富感受，絕非人工設施所能比擬。而這一切，也是孩子穩定成長的基礎。

珍惜都市的一草一木

除了把握機會往山裡鑽，我也開始注意生長在大樓、馬路邊、校園裡的樹木。或許因為在山上享受過滿滿的芬多精，看過誇張伸展枝幹、盡情生長的原始森林，我更覺得要好好珍惜都市裡的每一棵小草與樹木。

都市的樹木，受到許多生長的限制，腹地狹小、枝幹常被修剪，單薄直挺挺的枝幹少有依附共生的其他植物，如同被文明所規格化，樹形規矩統一。

以往我會為此難過，但樹用生命告訴我，儘管有許多不利健全生長的客觀因素，他們仍把握每一滴能獲得的養分，努力伸出嫩芽枝葉。從觀察樹木，我體會到，生命，只有盡了全力，才顯現得出來。

從日常生活做起

此外，我也思考如何從日常生活為環境盡一份心力。淨山、淨灘活動中所面臨共同的問題是無法被大自然分解的塑膠垃圾，減塑是現代生活的挑戰，我把這個想法與理念放進孩子就讀的學校。

以往學校的大型活動難免要購買一次性的裝飾品，但為了避免這些不必要的資源消耗，我與家長會的家長一起合作收集瓦楞紙箱，畫上具有學校特色的圖案，以巧拼接合的方式拼接，不需要膠帶結合。

當我與認同的家長、孩子一起動手製作，除了讓學校變得有自己的特色、省下佈置的花費、減少使用塑膠製品，也能趁學校辦理活動的機會做減塑教育的宣傳，一舉多得。

把許多原本去山上才做的事，變成日常，心裡就能常常感到滿足。

●本文摘自游擊文化之《山教我的事》