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成年後如何保持敏銳思考力？養成運動習慣，刺激海馬迴讓神經元更新！
研究發現，就連低強度運動也能增加海馬迴的體積。事實上，快走是當中最可靠的選擇。關鍵就在於，把運動變成你日常作息中規律且有意為之的一件事。
什麼樣的生活方式會讓你充滿活力？找到你的「預設反應」，重新設計滿意的人生！
我們追求快樂、逃避痛苦。「多做讓自己充滿熱情的事，少做消耗能量的事」難道人生真的有這麼簡單嗎？是的，我確信它就是這麼簡單。當你讓這個哲學指引你做出決策，生活就會開始變得更有意義。
韓國都在聊的「MZ世代」：揭開社會對年輕世代的誤解與冷漠
「MZ世代」一詞結合了千禧世代與Z世代，如今已被廣泛用以指稱當前的年輕世代，出現在無數主流媒體與新聞報導中。他們曾是公平性議題的焦點，也被視為能夠左右選舉結果的關鍵少數，同時也作為敏感且精明的消費者群體而備受矚目。不過，世界上只有韓國會像這樣將年輕世代並稱為「MZ世代」。
行銷教授變身「偽網紅」：買保時捷和愛馬仕，揭開社群真相
生活中許多事物都是短暫的——物質財富可能煙消雲散，甚至一夕之間被奪走，但深刻的「體驗」卻是真正屬於你，誰也無法剝奪的資產。無論是留學、移民，或是海外壯遊，還是像我一樣嘗試成為「偽」網紅，每一次的選擇或經驗都是一場獨特的冒險。然而，要放下既有的安穩生活、工作或責任去追尋新體驗，從來不是件容易的事。因此，這本書想做的一件事，就是讓你能在沙發上、通勤途中，或是睡前放鬆的片刻，輕鬆跟隨我這位行銷教授兼地球資深觀察員（叫我安妮阿姨也可以）的腳步，一同見證我過去幾年以「偽」網紅身分，在社群媒體世界進行的「臥底」觀察。
當孩子相信父母是「後盾」，就更願意尋求安慰，而不是展現叛逆
當孩子感受到被理解、意識到我們理解他們的行為，或至少我們試著去理解，那麼下次他們遇到困難時，就比較會向我們求助，而不是把我們推開，也更有可能調整自己的行為。
民俗藥物「印度檀香樹」的困境：政府管制是保育還是壟斷？
我稍微思索了一下，若生命完全靠自己的力量來運作，會變成什麼模樣。隨後，一種如同被鍊金術士收集所有香料並調製成祝福藥膏般的豐富氣息，降臨在我身上。看吶，那位先知將他的手掌像杯子一樣伸向他所倚靠的樹，樹從它深處流出些微的油滴。他為我塗抹，我便起身繼續前行，帶著永恆平安的知識，立下盟約──要治癒而不是毀滅。 ──扎敏．奇．道斯特（Zamin Ki Dost）《檀香之薰》（Incense of Sandalwood, 1904）
真的好想睡到飽！3/14世界睡眠日 了解自己是否擁有高品質睡眠
3/14世界睡眠日由非營利組織世界睡眠協會規劃，於每年3月第3週星期五訂為「世界睡眠日」，希望現代人重視睡眠重要性和睡眠對健康影響的關注。如果你會因為睡不滿八小時而「備感壓力」，也許這正是造成你遠離良好睡眠習慣的原因。
購物慾是人類天性？精準購買比「斷捨離」更能擺脫過度消費
●本文摘選自商周出版之《精準購買：比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道》。 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！ 文／塔拉．巴頓 購物天性──頭腦如何左右我們的購物行為 我曾在環保購物袋
