圓神出版
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寫給「想太多、壓力大」的高敏感父母 從覺察到共好，三步驟調節情緒
教養不是短跑競賽，而是馬拉松，不需贏在起跑點，而是要持續跑到終點。 身為高敏感媽媽，口羊太太曾走過低潮，也曾懷疑自己不適合當母親。因此她能同理所有壓力爆棚、深感挫敗的父母，有多渴望在一片混亂中，為自己與孩子找到安靜、安心的共好之道。她以10年親身教養實踐為基礎，融合阿德勒心理學、正向教養、非暴力溝通與正念等核心理念，整理出10個關鍵原則，引導父母建立一張清晰的教養地圖。（編按） 文／張瑋玲（口羊太太） 調節壓力三步驟 有一回我帶著孩子們到山上找朋友玩，美好的天氣搭配美好的人與美好的景，怎知就發生了一件不美好的事：我被蜜蜂叮了，而且還是被叮在頭頂，整個巨痛。 我猜那隻蜜蜂應該是被我的頭髮纏住，所以才螫人，那時我能清楚感受到：牠的針緩慢並深深的扎進我的皮膚裡。當下其實痛到想大叫，但又怕嚇到孩子們，所以我忍住痛楚並鎮定的請朋友先幫我擦藥，趁著還清醒時趕快開車回家。 整個開車過程其實又痛又暈，但因為還有孩子，所以我努力撐到回家，回家後先幫孩子叫了午餐，然後直接倒在床上休息。不過痛感並未消失，大概持續有五個小時，都好像有針在刺你的頭，最後我哭了。 「我不想當媽媽了。」明明是被蜜蜂叮，但心裡
感冒老是好得慢？中醫親授驅寒與清熱法，針對症狀快速自救
擁有百萬粉絲的中醫藥自媒體「文小叔說」作者，用如同和家人朋友聊天般的語調娓娓告訴你日常生活中一定需要的中醫常識，和背後的來龍去脈。從瞭解五行到觀察自然，從觀察自然到瞭解醫理，從瞭解醫理到解讀名方，教你從本質上認識我們的身體和疾病，並學會用中醫的方法預防和調理。是一本你一定用得上的中醫書。
如果是佛的話，祂會怎麼做？一個心臟外科醫師的生死覺察
如果是佛，面對或危或弱、狀況頻出的肉身，會怎麼做？一個距離死亡最近的心臟外科醫師，在手術台與急診室之中，悟出最貼近人心的佛法！ 願意「覺察」，就是修行的開始。執業20年，開過5000台刀的心臟外科醫生，在見過無數死亡後，與你一同看見佛法、聆聽佛陀。（編按） 文／楊智鈞 二十個陌生人的願力 我們每天都在被一些看不見的人支撐著。種菜的農夫、開卡車的司機、清晨掃街的清潔工。但有一種支撐，比這些都更直接，那是流在你血管裡的，另一個人的血。 有一天，一位女子來我們診所接受血液淨化治療，療程快結束時，我看著機器螢幕上的數字，跟她說：「今天總共處理了七千c. c.的血液。以妳體重五十公斤換算，全身血量大約三千五百c. c.，我們等於幫妳全身的血洗了兩趟呢！」她躺在床上，轉頭看我：「我身上的血只有三千五百c. c.啊？這麼少？」 她這麼說令我有點好奇，就反問她：「喔？為什麼妳覺得很少？」 她想了一下，告訴我：「我以前懷孕的時候血崩過，那時候輸了六千多c. c.的血。」我停下手邊的動作。六千c. c.啊，一袋血兩百五十c. c.的話，那樣有二十幾袋呢，那間醫院的血庫血量還真多啊！而且表示她當時全身
老闆太信風水有多荒謬？員工被神明認證「不OK」竟遭資遣
文／莎莉夫人（Ms. Sally） 老闆的風水命理學 員工看來覺得無稽可笑，但對老闆而言，卻是至關重要。 因為，這是他的相信。 過年前看到一篇新聞報導，有員工爆料，被迷信的老闆在年前資遣，理由是「神明說我不ＯＫ！老闆請乩身來公司看過，也認為我不ＯＫ！」這位爆料員工被神明認證是「有害的」。他說這段被資遣的經歷，榮登目前人生中，最荒謬事件第一名。 職場生涯裡，我也遇到類似的老闆，很相信他們所供奉的神明。這兩位老闆的共同點是，手機號碼末三碼都是１６８；以及在公司都有供奉神像，做任何事情之前，必先請示神明。 Ａ老闆的事業版圖大且多元，電視台是他初期獲利的金雞母。電視大樓的一樓，專門設計了一個小空間，供奉一尊媽祖神像。 Ａ老闆每天上班的第一件事，就是到神像前上香「這是幫助我發跡、賺到錢的媽祖。」Ａ老闆告訴同仁們，這尊媽祖很靈，歡迎大家去許願。 舉凡公司有新的節目要上檔，或是新的戲劇要開拍，製作人總是先到這尊神像前許願「只要收視率破１，我就打一面金牌送給媽祖。」我在這家電視台待了五年多，媽祖的金身已掛滿金牌，再也找不到空隙可掛，於是，後續的金牌，就乾脆放在神桌
含金湯匙出生一定贏？真正拉開人生差距的，是這7種資本！
文／朵莉絲．馬爾汀 要先振翅才能高飛：慣習如何決定我們的生活、機會及社會地位 所謂的「世界精神」並不想鉗制或約束我們，它要我們一步一步向上躍升。──赫曼．赫塞 它就像氣場一樣，總是環繞在人身邊，無論是去開會或約會，參加商務餐敘或在投票亭裡，去看房子、參觀幼兒園或在超市裡，它都與你同在。它決定你如何計畫人生，是否受人尊崇；決定你思考、居住、飲食及說話方式；決定你是否能隨遇而安，是否勇於嘗試；決定你在社會上的地位，以及是否能接受生命的挑戰而成長茁壯。 這個它，就是所謂的「慣習」，決定我們在這個世界所有行為，每個人都有。但某些人身上所具備的慣習，能使人披荊斬棘，走出康莊大道；而另一些人身上的慣習，不僅使人無法展翼高飛，甚至在想大步向前時形成障礙。不過，這可以改變。至於如何改變，就是本書的主題。 ◤含著金湯匙出生 斑鬣狗是種群居動物，生活在一個相當複雜的社會結構裡。居主導地位的雌性斑鬣狗，率領一群最多可達一百隻的斑鬣狗，形成階級分明的族群。也就是說，對一隻剛出生的斑鬣狗來說，出生洞穴之所在，決定了牠一生的發展。如果牠的母親屬於族群裡的上層階級，那麼這隻幼獸美好的一生也隨之展開。這是
8/13國際左撇子日：不只分左、右撇子！原來眼睛、耳朵、下巴都有慣用側
每年的8月13日是「國際左撇子日」，旨在讓大眾更加認識左撇子在日常生活中可能遇到的不便與挑戰，也鼓勵社會尊重不同的使用習慣。從剪刀、課桌椅，到滑鼠、廚具等生活用品，許多設計長期以右撇子為主要考量，左撇子往往需要花更多時間適應。在全球人口中，左撇子約占 10% 到 12%，這個節日不僅是對這群「少數派」生活習慣的尊重，更是推動無障礙設計與多元友善環境的重要契機，提升社會對左撇子群體的關注與包容，消除歷史與文化對習慣使用左手的偏見。（編按） 文／加藤俊德 為什麼有慣用側之分？ 在寫字、刷牙，或使用剪刀、剪指甲的時候，我們會率先使用的都是「慣用手」。 對大多數人來說，還有「方便踢球的腳」「爬樓梯時先踏出去的腳」這些「慣用腳」。 另外還有慣用眼、慣用耳、慣用下巴等，人類的身體凡是有左右兩側的部位，下意識經常使用的那一邊就是「慣用側」。 當你在窺看望遠鏡之類的小孔時，是不是幾乎都用同一隻眼睛在看呢？人會以「慣用眼」為軸心，用另一隻眼睛來輔助觀看事物。 打電話的時候也一樣，你是不是都用同一邊的耳朵來聽電話呢？ 應該也有不少人會下意識用左邊或右邊、比較方便咀嚼的那一邊臼齒來咀嚼食物吧。 這
日本送補助、韓國辦模擬實測！高齡駕駛隱憂頻傳，台灣交通政策不能再慢半拍
文／康哲偉 高齡駕駛肇事率攀高 回顧近年重大交通事故，從新北三峽一名七十八歲駕駛暴衝造成多人死傷、內湖七十六歲老翁誤踩油門連撞十一車，以及苗栗一位八十三歲長者因失智與重聽，加上酒駕逆向誤闖國道釀禍。這些事件不斷提醒我們，隨著人口老化，部分駕駛者的身體或認知能力可能下降，進而增加交通事故風險。 根據警政署與學術研究的綜合數據，雖然整體交通事故件數以年輕族群為多，但部分七十五歲以上駕駛者對「脆弱用路人」（行人、機車）造成的致命風險相對較高。這並不代表所有高齡駕駛都有危險，而是提醒家庭與社會，駕駛能力評估與安全管理不可忽視。 年齡不是藉口，是必須正視的公安風險 許多長者常會自信地說：「我開了一輩子車，技術很好。」經驗固然重要，但身體機能的退化不會因經驗而停止。 隨著年齡增加，視力、周邊視野、反應速度與認知功能可能逐步下降，若不及時察覺，關鍵瞬間可能造成嚴重後果。 最新研究顯示，七十五歲以上高齡駕駛造成行人死亡率，是四十一至六十四歲族群的二點四四倍；且每增加一歲，對行人造成死亡創傷的風險就提高11.3％。這顯示，高齡駕駛問題已從單純「交通意外」，升級為重要的「公共安全議題」。
50至59歲︰邁向人生下半場，健康、職涯、財務的關鍵十年
讓中年危機成為黃金年代的幸福轉機！人生到了40歲，父母逐漸老去，子女卻仍未完全獨立，「三明治世代」對於成就、職涯、婚姻、健康，懷抱著更多的不確定。本書以關鍵年表的方式呈現，用公開數據及時間軸看未來。一路推進至百歲，梳理每十年有哪些影響深遠的關鍵課題，陪伴你校準方向，提前為無憂的下半場做好準備。
半世紀前就預言了今天！日本暢銷百萬現象級小說《恍惚之人》揭開高齡社會的長照困局
這是一本讓｢恍惚之人｣成為失智症代名詞，引動整個社會廣泛討論，出版當年就熱賣194萬本的作品！作者有吉佐和子以細膩之眼洞燭社會現象，不僅描寫了失智症患者的生活，也深刻探討了照護者的心理壓力、社會對老年問題的態度，以及家庭成員在面對困境時的不同反應。書出版後數度改編為電影、電視劇，還賣出歐美版權，對後世產生深遠影響，從昭和時代到令和時代，讀者推薦絡繹不絕。（編按） 文／有吉佐和子 昭子雙手提著百貨公司的大型購物袋，才剛從地鐵站的樓梯走上來，就看到青梅大道飄起零星的雪花。她本來就打算趁週末買一堆冷凍食品回家，看著這場雪，昭子更慶幸：今天真是來對了。今年的雪來得比往年早，照這氣溫看來，雪說不定會下到晚上。 再拐一個彎就到家了，昭子順路在麵包店買了三百五十克的吐司，接著又思量片刻，加買幾個甜麵包。家裡唯一的兒子高二了，他最近的食量驚人。麵包沒多重，但畢竟體積不小，一袋冷凍食品加上這袋麵包，實在不好提；最後昭子決定右手提著沉重的冷凍食品，左手抱著那袋麵包。真的好難走。反正沒帶傘，雪也才剛下不久，昭子決定硬著頭皮走下去，看能不能在路上遇到剛上完輔導課的兒子阿敏。右手的袋子很重，是因為裝了兩隻冷
一醒來就覺得累？起床立即能做的2個好習慣，幫你重開機
人人都能將「錯誤習慣」，轉換成「好事造訪」的第一步。疲憊、煩躁、壓力大、諸事不順時，先別急著自責、抱怨、發脾氣！說不定只要建立或改掉某個習慣，好事就會不斷來敲門！ 只要跨出這一步，就有神變化！經科學佐證的34個解決方案，帶你脫離煩惱迷惘，進入好事不斷發生的正面循環！（編按） 文／望月俊孝 「嗯～糟了，這該怎麼辦才好？」 「不如改變一下那個習慣吧？」 當你做事碰壁的時候，是否曾想過：「糟了，該怎麼辦？」 每個人都會不斷遇到必須跨越的高牆或障礙。這正是勇於持續挑戰的證明！但在面對那堵高牆時，到底該怎麼辦才好呢？ 這時候，值得參考的就是前輩們的各種研究結果。本書裡集結了各種「當你因為這件事很棘手（煩惱）時，『首先該做』的事」。還特別精選「內容簡單，效果超群」的方法，希望能派上用場。 在這裡我先為你介紹其中一項，就當成是一開始的暖身吧。