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用「你辦得到」取代「我辦得到」，帶來的效果竟然大不同！
改變對某件事的觀點，有助於改變情緒。但是，這說得容易做起來卻很難！情緒調節專家、密西根大學心理系教授伊森．克洛斯在《強大自我的情緒管理》中，提供我們一個可以輕鬆改變觀點的祕訣：「抽離式自我對話」。也就是用第二人稱「你」來稱呼自己，這能讓我們從不同的角度看待自己的遭遇，進而更容易轉換觀點！ 文／伊森．克洛斯（Ethan Kross） 賓州大學心理學教授大衛．威廉斯（David Williams）提出一條簡單的公式，描述我們若改變對某件事的想法，情緒也會隨之改變： ．A=壞事（Adverse event，例如晴天霹靂的健康診斷） ．B=信念（Belief，例如「完了，我的孩子要沒父親了，我將拋下他們」） ．C=結果（Conse
搶先制定規則，就能致勝！揭密蘋果兆元商機的獲利基石
2008年，蘋果推出 App Store，這項創新沿襲 iTunes 與唱片公司達成的「七三分帳」模式，將其轉化為企業的獲利基礎。上線首月即創造驚人下載紀錄，不僅重新定義行動經濟的遊戲規則，更正式開啟應用程式經濟的全新時代。
別再問工作會不會被取代！掌握與 AI 共事的三種分工策略
文／伊森．莫里克 人們開始認真使用AI後，頭一個會問的問題，就是自己的工作會不會受到影響。答案是八成會。這個問題事關重大。至少有四個來自各界的研究團隊，嘗試量化人類與AI能做的工作究竟有多少重疊。研
工作不該只是賺錢！三步驟重新找回工作的熱情和目標
成就是一種權利，而非特權。我們每一個人都有資格經由自己從事的工作獲得成就感，每天起床充滿幹勁去工作，在工作場所感到安全，回家時曉得自己對某個大於個人的群體有所貢獻。成就感不是樂透彩，不該只有少數幸運兒可以擁有這種心情，有機會說：「我熱愛我的工作。」 身居領導職位的人要知道，創造一個良好的工作環境，讓手下的人也覺得自己正在實踐一個遠比自己重要的計畫，這是你身為領導者的責任。假如你為某個組織工作，但每天不論工作開始或結束都提不起勁，那你必須讓自己成為心目中理想的領導者。不論在組織裡地位高低，每一個人至少都有一個同事、客戶或窗口，我們可以為這些人與我們共事的心情負起一定責任。我們的目的並不是要探究是什麼原因妨礙到你我，而是要採取行動，對我們周遭每一個人產生正面且長久的效果。 問「為什麼」的觀念，是從我個人內心深處一段痛苦的歷程誕生的。發現這個想法的那一陣子，我對我的工作徹底失去熱忱，別人給的建言也沒有幫助：「做你喜歡的事」、「找到你的天賦」、「常保熱情」──這些都很有道理，但完全無法付諸實行。理論上我認同所有建議，但我不知道該從哪裡改變起。我不知道該做什麼才會使星期一有所不同。
為什麼萬華百年老店能紅到第四代？4個服務秘訣藏在細節裡
文／王一芝 等 台味服務的彈性與優勢 主隨客意，靈活提供每個需求 萬華在地老店「兩喜號」曾在官方臉書刊登出一則「百年老店的顧客觀察學」，羅列十六條兩喜號的待客之道，吸引近六千人按讚、一
腦袋停不下來、壓力大就心悸？中醫「安神處方」告別失眠與焦慮
現代上班族長期處於高壓競爭與資訊碎片化的環境中，常感到腦袋停不下來、心悸或莫名的焦慮失眠，這些看似情緒的問題，其實是身體「自駕系統」——自律神經失去平衡的警訊，長期失調甚至將拖垮體內的代謝與免疫防線。
我們一生為錢焦慮，卻很少真正懂它：想理財先學會摸索人生
很多事情都比錢更重要。錢當然不是一切，但它確實有其作用。你的生活離不開錢，但要對錢有真確的認知卻很難，因為錢往往包含許多層意思。舉例來說：錢是指目前擁有的現金，也可以是指某個遙遠未來的現金，例如老年時，如果我們夠幸運可以活到年老的話。錢也不只是現金，它也指信用。對某些國家的人來說，錢指的是美元，但也指歐元或日圓。
學測高分生靠自律與iPad學習法，不補習也能考上醫學系！
學霸≠書呆子，《那些學霸教會我的事》首次公開的機智學霸生活，讓建北學霸成為你的陪跑員，化解焦慮，勇氣向前！透過學霸們成功錄取台大醫學系的讀書法，讓家長們有效陪伴家中準考生度過這段艱難的關鍵時刻。