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加碼話題投稿／最新推薦：傘下失物所，傾聽你的每一次告解
當期推薦話題〈傘下失物所〉 🔊 插播一則氣象快報：受到秋季鋒面影響，全台「情緒暴風半徑」持續擴大中！人生不如意就像天氣一樣，突如其來的驟變總讓人措手不及。 歡迎光臨微型「告解室」！琅琅悅讀特別企劃《傘下失物所》徵文啟動，將現實中不敢言說的孤獨、離別、哀傷與重逢投射於字裡行間，找到情緒的救贖與共鳴。即日起在「迷創作」頻道即日起同步開啟同名限時徵文，創作就是你的私密避難所，歡迎你走入傘中，讓告解與情緒都有了出口。👉傘下失物所官網 歡迎訂閱 即日起至11月30日，不論是真實心情記錄、故事創作或影像視覺都歡迎投稿分享，現在立即動筆尋回遺落的雨過天青： 🔹 便利超商，那把被被陌生人「借走」的傘🔹 失物招領處滿滿的舊物，我唯獨看見了它...🔹 捷運車廂裡，那把被我遺忘的雨傘🔹 暴雨猝不及防降下時，有沒有那麼一個為我遞傘的人🔹 大雨過後，有些執念終須放手，我決定與自己和解🔹 那一天的雨，還有沒說出口的再見🔹 舊抽屜夾層裡，找到一份遺失的珍貴回憶🔹 當我再次遇見了他，我沒有了自己... 只要是關於「遺失物品」、「孤獨」或「重逢」的話題，都歡迎來稿。（可依個人喜好附上照片）
少吃一點更健康？七、八分飽的飲食智慧，掌握長壽關鍵
文／張燦 每餐留一口，活到九十九 在物質豐富的今天，人們的飲食選擇日益多樣化，但隨之而來的健康問題也不容忽視。「每餐留一口，活到九十九」這句話不僅是總結節制飲食的智慧，更是一把打開健康之門的金鑰匙。 俗諺說：「飲食有節，身必無災。」意指飲食要有規律，不可暴飲暴食，也不可克制飲食，更不能偏食。暴飲暴食會造成腸胃負擔，克制飲食會使身體缺少必要的營養素，而偏食則會因營養不平衡而導致多種身體疾病。 西晉詩人張華的《博物志》說，「所食逾少，心開逾益；所食逾多，心逾塞，年逾損焉」，以及清代文學家袁枚的「不飽真為卻病方」，都強調了飲食有度的重要性。 科學研究顯示，嚴格控制飲食的猴子更健康，糖尿病、癌症、心臟和大腦的疾病發病機率都偏低，這表明適度的熱量限制可能對人類同樣有益。 吃得過飽，不僅會使人精神恍惚、昏昏沉沉，還會加重腸胃負擔，引發消化不良、胃腸疾病，導致急性胰腺炎和肝功能異常。長期過飽，還可能引發肥胖及相關慢性疾病，如腎病、癌症、冠心病、高血壓、糖尿病等。 營養學研究發現，每天吃飯七、八分飽，可以激發人體免疫功能，避免過剩熱量囤積，減輕人體負擔，激發體內活性因子，提高代謝能力，增強
女兒在IG發比基尼照，身為母親的我學會放下成見
女兒十九歲赴比利時交換，在海邊穿著比基尼拍照，還笑著寫下「避暑」、「pì-sù」。原本擔心女兒太過暴露的我，才發現真正需要撕下的，是自己心中對「端莊」與「別人怎麼看」的標籤。女兒學會入境隨俗，我也學會尊重不同的生活方式。
國家攝影中心《時尚流聲：穿在身上的語言》32組藝術家呈現臺灣時尚影像
衣著不僅展現個人風格，也反映身分認同與社會文化。國家攝影文化中心推出《時尚流聲：穿在身上的語言》展覽，由攝影藝術家兼記者的鄧博仁策展，集結32組藝術家的作品，從攝影與時尚交會的角度梳理臺灣時尚影像，從家庭相片、戶外寫真到商業攝影與當代藝術的發展，呈現身體、服裝與影像如何共同形塑不同時代的視覺文化。 展覽分為〈身上的語言〉與〈身上的風景〉兩個主題展區，從流行文化、服裝與身體表現到影像媒介的演變，探索時尚與日常生活的多重連結。〈身上的語言〉率先登場，規劃「當代姿態」、「時尚的譜系」、「身體作為符號」以及「凝視之間」四個子題，透過家庭影像、商業攝影、當代攝影中的身體形象，呈現不同情境下的穿著風格與身體展演。 「當代姿態」從家庭生活、朋友互動與身體表演切入，呈現人們如何在日常情境中展現個人風格；「時尚的譜系」以李悌欽、鄧南光的戶外寫真與出遊照為起點，延伸至家庭影像、流行文化與時尚攝影，梳理臺灣時尚風格的流變。「身體作為符號」子題則關注身體如何透過服裝、姿態與影像，承載時尚、慾望與社會文化的意涵。其中，藝術家郭英聲與服裝設計師陳季敏的跨界合作尤具特色。陳季敏以JAMEI CHEN品牌創作
邱澤變身「百歲冷凍人」！攜手陳意涵破解高科技陰謀，懸疑台劇《重生密碼》11/13開播
三金獎導演聯手 台灣原創科幻影集集結豪華卡司 由時創影業製作，時創影業、東森電視、植肌生技、文策院、八大電視、能率影業聯合出品的台灣原創影集《重生密碼》即將在 11 月 13 日於愛奇藝國際版獨家播出。 《重生密碼》集結金鐘獎導演馮凱、蔡岳勲、陳冠仲聯手執導，並由邱澤、陳意涵、張軒睿、邵雨薇、簡嫚書、寇世勳、尹馨、修杰楷領銜主演，搭配温昇豪、張晨光、金士傑、郭雪芙等實力派演員同台飆戲。此次邱澤和張軒睿飾演爺孫，劇中時不時鬥嘴起衝突，但戲外張軒睿則感謝邱澤拍戲過程的「救援」。 冰封68年男子甦醒 34歲外貌的爺爺遇上孫子 《重生密碼》故事從冰封 68 年的神祕男子周亦白（邱澤飾演）甦醒開始，跨越時代的爺孫組合到牽涉永生計畫的科技陰謀，此次邱澤在劇中維持 34 歲的模樣，實際身份卻是周末（張軒睿飾演）的爺爺，兩人因「代溝」鬧出不少爺孫趣事，而戲外和影帝邱澤合作，張軒睿直呼對方是很酷的人，他說：「他看到我比較困惑或需要幫助的時候，就會過來點我一下，真的很感謝。」對於再次和張軒睿合作，邱澤表示，這次演爺孫，跟之前合作角色很不同，從奇幻的關係到真摯的情感，我覺得很有趣也值得大家期待。 陳
林綠如／失眠的洗牌練習
初次被失眠找上時，我在外商廣告公司上班，二十四小時都不夠用。二十幾年來，摸索出一些法則：精油、瑜伽、抄經、運動、中藥、西藥、催眠等屬「趨吉」類；咖啡、氣管擴張劑、藍光、情緒激動等則屬「避凶」類。然而，失眠始終像個不請自來的老友，隔一陣子，知道如何摸黑來到我身邊。
【聯副文訊】王文興紀念特展暨《星雨樓續抄及其他》新書發表會
為紀念作家王文興逝世三周年，文訊雜誌社將其生前於《文訊》連載的專欄集結為《星雨樓續抄及其他》出版，並結合其夫人陳竺筠教授捐贈予文訊・文藝資料中心的文物，策畫「走入星雨樓：遇見小說家王文興」特展。新書發表會暨特展開幕茶會，將於10月30日下午2:00-3:30於紀州庵文學森林．古蹟（台北市中正區同安街107號，近捷運古亭站2號出口）舉辦，展期至11月19日，歡迎讀者共襄盛舉。
【聯副文訊】陳育虹講座「詩為人而作──我的寫作與翻譯」
中華民國筆會舉辦筆會名家講座，將於11月7日（六）下午三點到五點，邀請詩人陳育虹主講，主題為「詩為人而作──我的寫作與翻譯」，由會長廖咸浩主持。地點在婦聯會美齡樓8樓（台北市中正區林森南路19號，近捷運善導寺站3號出口）。免費入場，歡迎參加。免費報名網址：https://www.beclass.com/rid=305288e6ac47ffd5f5f5或搜尋Beclass線上報名系統「筆會」，詳細資料請見中華民國筆會網站http://www.taipen.org。