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常保健康最福氣

活動期間 2023-04-13 ~ 2033-02-01

常春月刊 第495期


【本月專題】終結洗腎危機
台灣向來有「洗腎王國」的稱號,尤其隨著社會高齡化和慢性病患人數增加,預估洗腎人口將會逐年增加。由於腎臟疾病在早期通常沒有明顯的症狀,許多人在發現問題時,都已經進入晚期,甚至必須得洗腎了;因此,加強腎臟健康教育和宣導,了解預防腎臟疾病的發生,非常重要。

【PART1】國人常見腎疾病
國人常見的腎臟病有哪些?本篇舉出前5大常見腎臟疾病,並逐一分析說明疾病的發生原因與症狀?以及哪些族群容易罹患這些腎臟病?

【PART2】別再傷害腎臟了
急性腎衰竭開始洗腎的前3個月治療,是逆轉後續病情發展的關鍵,如果能找出造成腎功能急速惡化的原因,有機會可以脫離長期洗腎。

【PART3】全方位逆轉腎功能
慢性腎臟病患一定要定期回診,讓腎臟科醫師追蹤腎臟功能,根據病患的疾病嚴重度回診的頻率不同,一般來說,第1、2期腎臟病者每6個月回診,第3、4、5期則是每3個月回診。

【PART4】勿聽信傷腎5迷思
若是能在疾病初期,透過藥物、飲食、運動積極控制糖尿病,並且規則門診追蹤嚴密監測腎功能與尿蛋白指數,就能延緩腎功能衰退的時間。

【特別報導】私密生活保養術
天氣逐漸轉熱,女性私密處的保養很重要,若是保養不當,除了容易有異味外,還會有陰道搔癢、灼熱、刺痛等不適感,更嚴重恐引起泌尿道感染發炎等婦科疾病。

【part1】小心泌尿道感染
在夏天,女性容易有私密處的難言困擾!調查發現,逾六成女性在夏日有私密處不適問題,而女性最常見哪些泌尿道感染發炎問題?造成女性私密處經常感染的原因是什麼?會引起哪些不適症狀?哪些女性是容易發生感染的高危險群?

【Part2】清潔護理有一套
許多女性深受私密處感染的困擾,強烈的搔癢感,以及飄出的異味,造成生活上的不便;除了就醫治療之外,也要一併改變生活習慣,從日常飲食來降低私密處的問題才是正解。

【特別報導】植化素掀起蔬食革命浪潮
植化素在全球掀起一股蔬食革命浪潮,不同顏色的植物蔬果,含有不同種類的植化素,像是番茄中有茄紅素,葡萄含有花青素,玉米則有葉黃素,這些珍貴的營養成分是人體每日不可缺少的營養素。研究也證實,多攝取彩色蔬果,能幫助身體抗氧化、減少慢性發炎,進一步抵抗病毒、細菌入侵,降低癌症和慢性病的風險。

【PART1】台灣人很缺植化素!
植化素被喻為「21世紀的維他命」,因為植化素就是幫助植物躲避天敵、防禦疾病的保護色;若蔬果吃得不夠,不僅人容易生病、慢性發炎,甚至與癌症的發生都有關。

【PART2】吃進滿滿植化素
近十多年來,科學家發現獨立於六大營養素之外的重要關鍵營養素「植化素」,研究發現,適量攝取具有抗衰老、調節免疫、抑制腫瘤形成等好處。不過,到底該如何正確攝取,才能補人體所需要的植化素?

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