你吃對了嗎？重要的不只是你吃什麼或吃多少，是在「什麼時候」吃？

文 / 琳恩．皮普爾斯（Lynne Peeples）（前略）重要的不僅僅是你吃什麼或吃多少，是你在什麼時候吃。美國有一半成年人每天至少花十四個小時吃正餐、吃點心、吃零嘴，幾乎從早上睜開眼睛的一刻持續...