莫克文化

書市圈.出版風向球

當你感到「在意」時，腦袋就像陷入了小小的恐慌狀態，到底該怎麼辦？

文／精神科醫生Tomy「在意」是什麼？這次決定以「在意」為主題。只要活著，就會為了各種事情「在意」對吧？其中有些事情應該在意，但也有很多事情不需要在意。如果完全不在意這些事情的話，每天都會為了各種事...

書市圈.出版風向球

如何單靠「吃」誕生美肌、成功減重？三餐攝取醣、細細咀嚼

每一個年齡層，都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。作者萩野祐子以「穩定血糖值」為核心目標，同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面，提出極簡單易執行的飲食方案。 （編按）●本文摘選自莫克/城邦...

書市圈.出版風向球

一定要吃得少才能減肥嗎？韓國名醫揭露瘦身關鍵在於「穩定情緒與平衡食慾」

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。情緒是影響食物選擇的重要因素！如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。作者以一位從循環型...