莫克文化
人類可以逆轉老化嗎？再生醫療的進步的治療方式與突破關鍵
●本文摘選自莫克／城邦文化出版之《你老得比你想的快？從營養、肌力到腦部保健，掌握健康老化的黃金關鍵》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／石浦章一連老化都能對抗？再生醫療的突破關鍵人眞的能逆轉...
留意搔癢現象！可能並非單純皮膚問題，而是身體的求救信號
你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。●本文摘選自莫克／城邦文化出版之《有夠癢！你的身體在說...
過度依賴AI，大腦將逐漸退化！維持腦力需持續接受新刺激
你是否發現自己：滑手機已變成反射動作，讀文章超容易分心，工作時腦子卻思考變慢，情緒起伏頻率變大、容易焦慮……。以上狀況都不是意志力的問題，而是你的「大腦神經網路」正被重新塑造。重新掌握自我節奏，讓你...
為什麼總是計畫趕不上變化？大腦思考偏誤易導致過度樂觀制定計畫
●本文摘選自莫克文化出版之《重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／岩崎一郎為什麼總是計畫趕不上變化？大腦思考偏誤是關鍵你是否也曾有過這樣的經...
培養挑選食物的眼光，三餐買便利商店也不用怕吃不夠營養
每一個年齡層，都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。作者萩野祐子以「挑選原型食物」為核心目標，同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面，提出極簡單易執行的飲食方案。 （編按）●本文摘選自莫克/城...
當你感到「在意」時，腦袋就像陷入了小小的恐慌狀態，到底該怎麼辦？
文／精神科醫生Tomy「在意」是什麼？這次決定以「在意」為主題。只要活著，就會為了各種事情「在意」對吧？其中有些事情應該在意，但也有很多事情不需要在意。如果完全不在意這些事情的話，每天都會為了各種事...
如何單靠「吃」誕生美肌、成功減重？三餐攝取醣、細細咀嚼
每一個年齡層，都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。作者萩野祐子以「穩定血糖值」為核心目標，同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面，提出極簡單易執行的飲食方案。 （編按）●本文摘選自莫克/城邦...
一定要吃得少才能減肥嗎？韓國名醫揭露瘦身關鍵在於「穩定情緒與平衡食慾」
這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。情緒是影響食物選擇的重要因素！如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。作者以一位從循環型...