社交
終結催產素低下，學會愛自己真實的樣子、以讓你感覺身體真正健康的方式來生活
文／鮑爾（TJ Power）催產素的原理 原理1：需要高品質的面對面社交連結 在你出生的頭幾個月裡，你會透過多種形式開始收到愛，例如餵母乳（即使無法餵母乳，也可以透過其他方式達到類似效果）、身體接觸...
Halle's 讀家城事／愛，所以願意
每天前往幼兒園接女兒放學時，一到教室門口，我會先站在門旁或窗邊，默默搜尋她的身影，靜靜欣賞她和同學互動的笑顏。雖然敏感的她總是很快就發現我，隨即興奮地朝我衝過來。性格內向的女兒最近交了好朋友，經常笑...
鍾怡雯／一切皆是雲煙
上個世紀九○年代末，手機尚未成為標配，網路需要撥接，上網收信要等。在行動電話出現之前，有一種叫call機的通訊產品，收到訊息的人會覆電。還沒教書之前，我在雜誌社工作。雜誌要出刊時，因為印刷的各種狀況...
E人、I人之外還有第三種人格？「格格不入」反而培養出跳脫框架的思維
●本文摘選自天下雜誌出版之《非群是種天賦：肯定自己「不歸屬」的特質，善用旁觀者的獨立與敏銳，創造更多，在工作與生活中都成為自己的主角》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／拉米．卡明斯基E人和...
琅讀金句／擅長閒聊的人，會將數字引入對話，給人更高級的存在感。
【琅讀金句】擅長閒聊的人，會將數字引入對話，給人更高級的存在感。要將談話內容簡明易懂地傳達給對方，「在對話中加入數字」是個好辦法。看看下面兩句話，哪句話給你的印象更深：「最近，睡前都做腹肌訓練。」「...
若經常在人際關係裡遭受挫折，建議試試拓展社交守備範圍！
人際關係隨著長大後，會變得複雜。那是因為踏入社會後，接觸的人變多、環境也更複雜，理所當然因「人」產生的問題也會更多。如同家中雜物，變多時就要斷捨離，其實「人際關係」也是一樣，必須學會取捨，只讓對的人...
扈嘉仁／哥布林攝影師
帶著感光元件的敏感在別人臉上尋找自己的表情總是這樣的捕魚的人不會是魚為了美好的觀看先站到美好的外面察覺當事人不會察覺的光線，讓他們成為當事人隔著鏡面，為別人的生活撕出邊線像截圖。但太像是截圖尤其當一...
黃以宸／不再「目中無人」
長久以來，我都有無法辨識臉孔的困擾。人群中很難認出相識的臉孔，偶爾路上與朋友巧遇，對方朝著我打招呼，我往往腦袋空白認不出眼前這張臉是誰，只能微笑回應，好在交談之後，聽見他的聲音方能從每個人獨特的聲線...
他如何清楚記住1600個人的名字？連結者將人脈變成真正影響力的秘訣
文／麥爾坎．葛拉威爾什麼樣的人才能成為連結者？第一也是最重要的條件是，他必須人面很廣、三教九流都認識。我們周遭都有這種人，不過我不認為大家曾仔細想過這種人的重要性。我甚至認為，大部分人不見得相信，連...
你身邊有愛抱怨的討厭鬼嗎？學會劃定界線才能免於深受影響
如果你想要生存的話，最好學會怎麼處理這些討厭鬼，好讓自己不要抓狂。就讓我們一起去認識、理解身邊的討厭鬼吧！這樣一來，你會更懂得如何區分他們、處理他們，或許甚至還可以打贏他們、造福自己。(編按)文／阿...
出社會後如何結交朋友？找出彼此的共通點、嘗試加入社團
出社會如何結交新朋友呢？只要稍微改變自己的「想法」跟「面對方式」，就能迎接新轉變！（編按）●本文摘選自春天出版社出版之《零壓力終極大全：疫情時代必讀！精神科名醫親授，消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」...
比爾・蓋茲的社交能力從小鍛鍊 父母如何培養他的溝通技巧
●本文摘選自天下雜誌出版之《原始碼：成為比爾．蓋茲》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／比爾．蓋茲小學三、四年級的下課時間，其他孩子會與各自的小圈圈在一起，我總是獨自一人，年紀大一點的孩子還...
琅讀金句／人們保持適當距離，如樹木需要各自的陽光與微風
【琅讀金句】人與人的關係有親近就有疏遠。如同樹木也需要各自的陽光與微風，人們也應該分別保持適當的距離，唯有如此，才能建立並維持一段健康的關係《給大人的關係心理學》是心理諮商師柳惠寅的最新著作，透過3...
琅讀金句／不想社交疲勞，請從敢讓別人失望開始
【琅讀金句】之所以在意別人對自己的評價，是因為我們無法接受他人對自己感到失望，以及自己對自己感到失望。但實際上一個人無論如何努力，都無法讓所有人滿意。我們如果能夠允許自己讓他人失望，就不會強迫自己一...
兒童自閉症與網路成癮問題，原來可從「親子關係」著手改善
●本文摘自時報出版之《關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／艾德・楚尼克（Ed Tronick）、克勞蒂亞・高德（C...
青少年心理健康崩潰，該如何救回沉迷手機及社群的孩子？
在《失控的焦慮世代》書中，社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，歸納出智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全球青少年心理健康崩潰的主因。（編按）文／強納森．海德...
告別聊天句點王！「沒有內容的話題」其實更好聊
跟人聊不起來，不是因為你無趣或能力不足，而是不懂得對話的關鍵技巧！為300多組日本搞笑藝人撰稿的超強作家，教你輕鬆成為有趣人，如有神助！（編按）●本文摘選自如何／圓神出版之《最強暢聊法：笑神助攻！越...
人際關係影響健康？邊緣人死亡與肥胖風險是常人的兩倍
●本文摘選自大是文化出版之《我想交朋友》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／瑞秋．德爾托（Rachel DeAlto）社交焦慮帶來孤獨，孤獨又損害健康人類（沒錯，包括千禧世代）都有連結的欲望...
《邪惡勿語》影評：展現何謂「不要問，你會怕」的極端值
雖然故事上幾乎移植原版，但布倫屋的加持讓整體技術、氣氛感大幅提升。全片持續戲弄著觀眾的心理，時而幽默、時而驚悚、令人不寒而慄，巧妙地運用各種偷窺視角的鏡頭，製造詭異的氣氛。「X 教授」詹姆斯麥艾維的...
孤單寂寞覺得「冷」是真的！研究：邊緣人的體感溫度比較低
一杯熱茶能夠撫慰人心，但為何捧著溫暖的杯子會影響我們的情緒？為何我們想到善良親愛的人就感到溫暖？為何我們看見悲傷殘酷的事件會覺得心寒？ 觸摸與溫度是強大的人類交流方式，社交體溫有時甚至攸關生死，我們...