生理時鐘
書市圈.出版風向球
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你吃對了嗎？重要的不只是你吃什麼或吃多少，是在「什麼時候」吃？
文 / 琳恩．皮普爾斯（Lynne Peeples）（前略）重要的不僅僅是你吃什麼或吃多少，是你在什麼時候吃。美國有一半成年人每天至少花十四個小時吃正餐、吃點心、吃零嘴，幾乎從早上睜開眼睛的一刻持續...
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與其早起，建立你的獨有「日常規律」更能高效率度過每一天
●本文摘選自讀書共和國／幸福文化出版之《哈佛日曆快十天：提前十天完成，拿回生活的主控權；哈佛優等生及高效主管都在用的奇蹟時間管理法》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／河知銀尋找自己獨有生理...