熬夜 | 琅琅悅讀

七個「自由工作者」才有的絕妙幸福時刻

【我斜槓不上班】文／野羊（陳暐婷）以前做上班族時，同個地方差不多待3年，就已經開始有點職業倦怠了。但不知為何，現在「自由工作」不上班，也已經將近6年啦！卻還是每天都精神抖擻的。面對工作，也並不特別覺...

2024-02-25

文／吳家碩、楊建銘常見的睡眠迷思迷思1：作夢代表沒有睡嗎？人體在睡眠過程中會經歷不同的階段及循環，一個完整睡眠循環大約為90分鐘，中間可能會包含一些短暫的清醒片斷。以成人來說，一整夜大約會出現4到6...

2024-01-07

文／吳家碩、楊建銘為什麼要睡覺？這是個大哉問，簡單回答是「為了維持清醒時良好的功能」，因為清醒時的功能與個體生存、成長和物種延續密切相關。失眠困擾者常擔心睡眠不足會影響白天的功能，有些人更會過度追...

2023-12-31

文／珍妮佛‧艾希頓（Jennifer Ashton）、莎拉‧托蘭德（Sarah Toland）如果你效法我實施一整年提升健康挑戰，我保證你也能輕鬆學會如何將它們化為一輩子的生活習慣，就算不能全部，至...

2023-12-29

主題徵文「碗美餐桌：節慶料理篇」由聯合新聞網閱讀頻道、讀創故事以及台灣碗盤博物館共同攜手舉辦，邀請大家暢聊美食，並分享屬於自己的「隱藏版菜單」及食譜。得獎金榜已公布，所有入選作品將陸續搶先刊登於聯合...

2022-05-25