晨星出版
LOG IN 台南／人間國寶：重要傳統木雕藝術保存者陳啟村
2024年迎來台南400年！這座古城乘載著悠久的歷史脈絡與豐富的文化傳承，很多人都深深地被四百年累積堆疊而成的古蹟建築、飲食風味、民俗文化給吸引，也許我們沒辦法像穿越小說一樣回到過去的某個時間點，仍...
清明節祭祖！掃墓不帶供品，空手拜祖先可以嗎？
文∕李秀娥傳統社會信仰中認定往生者埋葬後，三魂中的其中一魂，會留在墓地或納骨塔中，所以當家屬或親人每年於清明掃墓或納骨塔的清明法會祭拜期，或是臨中元節前後，佛教舉辦盂蘭盆會，道教舉辦慶讚中元普度法會...
終結無止盡減肥！認識無壓力瘦身法和營養學小知識
文／高杉保美什麼是無壓力瘦身法？無壓力瘦身減肥有個大前提，那就是要健康地持續下去。這個方法不會過度嚴格限制醣類和脂質攝取，能讓大家沒有壓力地瘦下來。不必什麼事都要忍耐，而是要懂得挑選能讓自己低空飛過...
春暖花開迎春分 是時候與自己的「內在冬天」道別
文／楊惠雯春分是白天與夜晚對分的時節，對於日光的變化，或許有人會很敏銳，發現過了雨水，春天的氣息更濃，實際在身體上能感受春天的輕盈，陽光灑落大地的賞味期限拉長，也代表白天可運用的時間變多了。自我觀照...
前職棒球星張誌家心肌梗塞逝！喘氣、胸悶、水腫冒冷汗需警覺心臟問題
前職棒球星張誌家在1/2心肌梗塞逝世，享年43歲。張誌家在去年9月曾在臉書發文，敘述自己常莫名後腦兩側頭痛，已有身體不適的狀況，心肌梗塞常造成突然猝死，哪些身體不舒服的症狀，就應該警覺自己可能有心臟...
空汙來襲！髒空氣減少壽命，竟會導致心臟病、中風、糖尿病
環境部空氣品質預報顯示，台灣西半部地區空汙嚴重，還會持續到10/14。台灣的髒空氣帶來的健康問題日益嚴重，今年國健署公布最新癌症登記報告，肺癌首度登上癌症發生榜首，超越過去幾年的冠軍大腸癌。空氣污染...
秋分來了！習俗來由、潤喉去燥的「養身飲食」一次看
文／楊惠雯秋分是一年之中陽消陰長的開始，直到年底陽氣漸降，陰氣增長，萬物走向衰落。天地陰陽的消長呈現出熱氣降、寒氣生的現象。「秋分暝日對分」，從此開始晝間漸短，夜間漸長，「秋分」是啟動下半年日消夜長...
父親節逢立秋！養生秘訣首重收斂補氣，及養好「這器官」
文／楊惠雯太陽過黃經135度，秋季第一個節氣是「立秋」。大自然變化向來循序漸進，立秋意味陽氣漸收，陰氣漸長，是陽盛逐漸轉變為陰盛的時節，自然萬物開始從繁茂成長，走向成熟甚至蕭瑟。立秋仍在暑熱，尚未出...
最熱節氣大暑來了！從飲食消暑排濕，「這些食物」是首選！
文／楊惠雯大暑，是夏季最後一個節氣，也是一年之中最熱的時候。根據古代《曆書》記載：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」《通緯．孝經援神契》：「小暑後十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，...
掃墓時祖先真的在場嗎？他們會享用祭品嗎？
文∕李秀娥由於在台灣的傳統社會中，民間深信人在死亡後雖然化為塵土，但卻認為死亡後的三魂，一條魂歸神主牌，接受家庭中每年重要年節的祭祖祭拜，也會在家庭或祠堂庇佑著子子孫孫。另一條魂則歸於墓地，也就是留...
【送購書金】過年一本書 堵住三姑的嘴
文／udn讀書吧又到了闔家歡樂的春節，你是不是每年都會有這樣的困擾，過年拜訪親戚，面對三姑六婆的關心提問，很多問題自覺尷尬，或是說不清楚，這個時候不妨立刻拿出一本書和他聊上幾句，讓你在面對長輩、親戚...
7位達人執筆、金鼎獎畫師手繪地圖 淡蘭古道全新旅遊書出版
新北市觀旅局今天發表淡蘭古道全新步道旅遊書，此次邀集7位達人執筆，書寫出這條200公里長距離步道的見聞及遊程，新北市長侯友宜出席新書發表會，更說：「今年是選舉年，很多政治人物都會出書，希望減少選舉衝...
睡睡平安！睡眠的功用與方法一次說給你聽！
文∕西野精治●原來這麼厲害！睡眠的功用：整理記憶並使其牢記！深層非快速動眼期睡眠及快速動眼期睡眠能消除掉不好的記憶。我們的大腦每天都會接收到數量極為龐大的資訊，因為不可能將所有的事情記住，所以會區分...
沒睡飽=經濟倒退？比經濟制裁還可怕的是睡眠不足！
文∕西野精治睡眠不足造成的經濟損失達十五兆日元頂尖人才都早已意識到睡眠的重要性注意飲食、養成運動習慣、管理身體的健康狀態—注重身體保健的人們不在少數。除此之外，全世界的高階主管或是頂尖運動員，不僅聚...