抗老
書市圈.出版風向球
中秋連假快走30分降血糖，挑選合適步行鞋，讓你越走越健康
第一章「年過五十，足形就會這樣改變」腳的形狀天差地遠足形會受到先天及後天的影響，因此有著天差地遠的不同，一般人可能會覺得大家的腳都長得差不多，其實每個人都有很大的差異。以骨骼構造來說，手和腳幾乎相同...
書市圈.出版風向球
日本名醫破除迷思：吃好油可降血糖，對抗癌症與大腦老化
油其實「無法吃過量」長久以來，儘管缺乏科學根據，脂質卻一直被視為「導致肥胖的元凶」，進而被人們所迴避。然而，最新的科學研究已明確指出：「脂質並不是直接導致肥胖的原因。」所謂「脂肪會發胖」的誤解，其實...
書市圈.出版風向球
經常走路竟然還會生病？沒練好這「兩力」，別急著日行萬步
經常走路，竟然還會生病？．先練出適合走路的身體．我常在講座中聽到關於運動的問題。「我認識一個人，他開始走路後就出現了問題（腳踝、膝蓋、髖關節等）。走路真的好嗎？」「膝蓋是消耗品，走太多會不會以後更痛...
書市圈.琅讀金句
琅讀金句／養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變。就從每天一杯綠拿鐵開始吧！
【琅讀金句】綠拿鐵這種鮮活充滿生命力的飲食方式，加上生活習慣和心態調整的多重作用，喚醒了身體的自癒力，發揮強大的修復機制。但為什麼要等生病了、身體不舒服了才開始喝綠拿鐵呢？還是那句老話：養生不是改變...