心理學
越追求完美，生活反而越糟糕？小心這３個錯誤觀念讓生活掉入低谷！
總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，最能共感「負面情緒」的諮商心理師王偉，新書《我是這樣好起來的》中提供20多種情緒疏導工具，親測實證有效調節身心，...
不被別人情緒影響的關鍵在於「邊界感」，18道題目測出「自我邊界強度」
總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，最能共感「負面情緒」的諮商心理師王偉，新書《我是這樣好起來的》中提供20多種情緒疏導工具，親測實證有效調節身心，...
司法的極限與界線：黃致豪律師新書《有罪推定》揭露罪與罰的真相
文／寶瓶文化提供專精司法與心理學的黃致豪律師，近日於寶瓶文化出版第一本創作《有罪推定》，以其豐富的刑案經驗為靈感，創作出新書的六個故事，正如同黃致豪律師一貫關心司法的極限與界線，書中六個故事，皆指涉...
孤單寂寞覺得「冷」是真的！研究：邊緣人的體感溫度比較低
一杯熱茶能夠撫慰人心，但為何捧著溫暖的杯子會影響我們的情緒？為何我們想到善良親愛的人就感到溫暖？為何我們看見悲傷殘酷的事件會覺得心寒？ 觸摸與溫度是強大的人類交流方式，社交體溫有時甚至攸關生死，我們...
習慣表現「我很好」？心理師提醒：「負面情緒影響更超乎想像」
在我諮詢的個案裡，有個案例讓我印象深刻，那是一位習慣自我壓抑的女士。我告訴她：「從你和我建立諮詢關係的這一刻開始，你要學會尊重自我的感受。」她接下來的一句話讓我感到異常詫異，她反問道：「什麼是自我的...
《沙發上的心理治療》：作者菲莉帕．派瑞揭開心理治療的神祕面紗
菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）的圖像小說《沙發上的心理治療》今年在臺灣出版。她在這次訪談中，分享與女兒弗洛．派瑞（Flo Perry）合作的經歷，以及為何她的圖像小說對心理治療的揭秘如...
性別會影響你對外遇的反應嗎？婚外情中男女的三個差異
文／珍妮絲．亞伯拉罕．史普林、麥可．史普林性別差異在你對外遇的情感反應上扮演重要角色，對你的另一半也有相同的影響。如同我在前一章所指出的，這些差異絕不精確，但它們可以讓你在了解自己的行為上增添另一層...
一曖昧就暈船？「馬克教主」神開釋：先解決「內在匱乏」的心
放送超過13年、破百萬聽眾推崇的「馬克信箱」出書啦！由青點教教主歐馬克神開釋、搭配教母瑪麗的暗黑系插畫，獨家收錄30則啟、裎、轉、分的感情鬼故事，寫下一則則人間清醒的實用愛情建議，以直指核心的犀利觀...
生活步調加速 害怕時間帶來改變？覺察時間盲點成人生掌舵者
文／菲利普‧金巴多 Philip Zimbardo、約翰‧波伊德 John Boyd抗拒改變的反動改變往往都會遭到質疑，多數都不受歡迎，但卻又一直存在。誠如二千五百年前赫拉克里特斯所說：「唯一不變的...
改善「拖延症」，找回「立即做」開關！先從10秒能辦到的事情開始
腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰...
《我們,家》金喜善x李慧英 公公過世婆婆超開心
LINE TV熱播中韓國黑色喜劇《我們，家》，由南韓女神金喜善攜手百想影后李慧英聯手飆戲，在劇中成為「婆媳搭檔」為了重重謎團而展開調查，而配角群同樣搶眼，過去以BL劇《語意錯誤》爆紅的演員朴宰燦，這...
「遇見占星，找到了自己的使用說明書」專訪星座專家白瑜
授權／VERSE；文字／李尤；攝影／鄭弘敬；編輯／温伯學；核稿／高麗音西洋占星術以星體運行隱喻人世百態，作為從西元前數千年發跡的古老智慧流傳至當代，已是人人都能聊上幾句的顯學。究竟這門學問的魅力何在...
世上沒有理想母親！以真實的自我和孩子連結，修復母女關係矛盾與情緒
「為什麼母親在傷心時，不對兒子而是向女兒訴苦？」、「為什麼母親看到女兒幸福時，除了欣慰卻也有些嫉妒？」、「為什麼女兒在想到母親時，總會感到委屈又抱歉，討厭又感謝呢？」獻給無形之中受傷的女兒，以及無意...
如何解決工作倦怠？全球最多人追蹤的生產力專家：少做一點，才能發揮更多
文／阿里．阿布達爾（Dr. Ali Abdaal）說起「過勞」，人們腦海中免不了出現一些景象，也許是一個投資銀行家在曼哈頓的高樓裡一連工作十八小時，或是全職父母為了餵飽五張饑餓的小嘴，而身兼七份工作...
全球人口3%是心理變態！如何辨別潛藏在生活的魔鬼？
文／凱莉．戴恩斯、潔西卡．法羅絲第一章 生活中的心理變態「我跟約會的對象在網路上聊天已經有一陣子了，我們安排好在咖啡店會面。我到了那裡，看到其他四個女的在等他，一人一張桌子。最後他拿著五朵花出現，給...
早知道就...常常陷入後悔情緒？心理學家：過度執著最佳選擇，反而容易產生落差
文／邊池盈（변지영）人們最常思考什麼？是回憶過去的美好時光，還是惋惜過去的不幸？意外的是，人們思考未來的時間比追憶過去多了二至三倍之譜。有研究顯示，人們平均每十五分鐘就會思考一次未來。毫無例外的，人...
「很忙不想談戀愛」可能只是一種心理防衛？讀懂潛意識保護自我的生存機制！
隨疫情後身心靈領域關注度提升，「自我覺察」的療癒是近年社群極具話題的議題──組織心理學專家、youtube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧），認為所有「自我覺察」的最終目的，不僅僅是療癒，...
《源生罪》任達華x陳紫萱 催眠治療揭開家庭美滿假象
香港電影《源生罪》集合香港影帝任達華、金馬影后吳家麗及型男吳卓羲和新人陳紫萱，再加上資深實力派的曾江及鮑起靜共同演出，由曾在好萊塢發展的新晉導演岑嘉彥執導，故事聚焦親子之間的矛盾和牽絆，將於3月29...
日本精神科醫師的傾聽法！理解對方內心的情感 心靈就能相通
文／高橋和巳 營造兩人之間情感共通的場域「場」是物理學上的概念。它本來用於磁場、電場、重力場等狀況中。當兩塊磁鐵靠在一起，兩個磁場便會互相影響，共同創造出一個磁場。就像我們小學時做過的科學實驗，在吸...
《美好世界》金南珠x車銀優 苦情韓劇攜手復仇
Disney+最新驚悚復仇大劇《美好世界》找來金南珠、車銀優共同主演，自去年宣布就引起眾多粉絲高度期待，「韓劇女王」金南珠曾拍過《謎霧》、《賢內助女王》以及《逆轉女王》等經典韓劇，相隔六年再度回歸演...