天下雜誌
健檢報告正常卻仍可能不健康？留意6大警訊避免慢性病纏身
遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南。把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動（編按）●本文摘選自天下雜誌出版之《超預期壽命：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，...
被挫敗感淹沒了嗎？避免過度悲觀自責，先好好安撫焦躁情緒
從小就背負著「恨鐵不成鋼」這種壓力長大的孩子，真的能被激勵、奮發向上嗎？其實不然。這種激將法通常只會更強化孩子在生活中感受到各式各樣挫敗的感覺。這樣類型的人是不是挫折容忍度很低呢？我會說，這個人的內...
上班族的小確幸？其實「颱風假」，真的不是假
颱風逼近台灣，縣市政府宣布停班停課。如果員工本來就是居家上班，那還有颱風假可以放嗎？颱風停班，是否影響薪水發放？《勞資小白超實用寶典》由勞動法專家陳業鑫親解常見勞資地雷，釐清勞資雙方互動界線，幫助經...
「被動思考」會產生多大壓力？5個步驟幫助你從快速切換至放鬆模式
● 本文摘選自天下雜誌出版之《15分鐘讓大腦超靜定：成功者如何管理每日壓力？關鍵在7個好習慣》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／麥克．區平、山姆．布拉肯5個步驟，從壓力模式快速切換到放鬆模...
建立你的「職涯存摺」！避免職場的重大轉變把你逼入絕境
文／喬恩‧阿考夫工作之所以痛苦是因為以為自己沒得選 我曾在一家沒賣蘋果卻叫「蘋果國」的便利商店工作過；還待過一家叫「莫里斯褲人」的店，那家店裡沒人叫莫里斯，但是賣很多褲子。我在美國工作了 16 年，...
比起運用複利效應，持續穩定的現金流理財更適合想實踐夢想的你
文／郭俊宏複利可能只是紙上富貴，現金流才是致富關鍵我們常聽到「複利」是世界第8大奇蹟，意思是指複利會讓錢的價值隨著時間呈指數型成長。當我們投資或存款，將所收到的利息或回報再滾入本金，在下次計息時再產...
引進「比人好用」的AI，卻因此解僱「真人」，是否合法？
當社會風氣轉變、政府政策及勞動法令偏向保護勞工的時代背景下，企業動輒觸法，還可能一頭霧水，不知道自己錯在哪！《勞資小白超實用寶典》由勞動法專家陳業鑫親解常見勞資地雷，釐清勞資雙方互動界線，在目前台灣...
AI不會搶走你我的工作，但懂得與AI協作的人可以
「不是AI搶走了我們的工作，而是那些精通AI應用的人正在奪走我們的工作！」──Nvidia CEO 黃仁勳文／尹惠植在COVID-19疫情爆發之後，各種新的數位科技技術湧現。我們都體驗了生活在瞬間轉...
有效清理腦廢物才能一夜好眠！用睡眠量表來檢視你的睡眠品質
文／蔡宇哲、蔡佳璇人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的2% 左右，但卻用掉了約20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦...
該如何培養新世代人才 ？應經常與年輕員工對話、展現信任
文／稻盛和夫◎學員提問：如何培養有共同哲學觀的年輕人才？敝公司是在明治時代（譯註：西元一八六八年至一九一一年）創業的綜合批發商，目前酒類、石油、飼料三部門的年營業額合計一百五十億日圓，但是就營業額規...
定價是決定經營生死的關鍵 從制定理想價格培養獲利體質
日本經營之聖稻盛和夫深刻體悟事業草創到穩健發展的困難，為了幫助中小企業主突圍，他組建「盛和塾」，向中小企業主傳授經營智慧精華。《稻盛和夫 中小企業學》集結盛和塾中的問與答，特別針對中小企業主，根據「...
元宇宙世界裡，先進AI產物並非最重要的存在？
文／赫曼．納魯拉 (Herman Narula)來到十年後，你在現實世界中度過漫長的一天。完成工作，也把小孩送上床了，你只想在友善的熟悉環境中和其他人一起好好放鬆，所以你戴上頭戴式裝置，登入元宇宙，...
想多角化經營切忌另拓戰場，應連結既存經營資源發揮加乘效果
文／稻盛和夫進軍新領域時，成功的關鍵是什麼？◎問題我希望將本公司從中小企業打造成中堅企業，為達到此一目標，我認為朝新領域開展事業，創造公司的第二根支柱有其必要。因為如果單只從事以板金等為主的試作領域...
開會、寫報告都屬「腦力消耗」 不只手機需要充電，大腦也需休息恢復
文／蔡宇哲、蔡佳璇對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的腦力消耗做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「腦力消耗」指的是跟思考、規劃、計算、記憶等相關的認知運作，並不涉及情...
照顧長期臥床家人，照護不勉強「6原則」指引你同時好好照顧自己
文／黃惠如別府明子曾照顧公公和自己的父母，照顧三位長輩的歷程，長達三十年。她的經驗在日本不是特例。她在脫離了照顧者的身分後，才重拾課本，攻讀博士學位。特別的是，因為心疼和她同命的女人們，後來她創辦了...
該由誰來主導元宇宙？虛擬未來應如何與世界串聯
文／赫曼．納魯拉 (Herman Narula)如同金字塔或哥貝克力石陣，打造有價值的元宇宙同樣是深具挑戰的大型任務，甚至是一項世代任務。誰將協調這項工作的所有環節？誰會幫助各方共同合作，並將各個組...
想讓公司擴大經營，日本企業家教你如何帶領團隊、制定經營目標
日本經營之聖稻盛和夫深刻體悟事業草創到穩健發展的困難，為了幫助中小企業主突圍，他組建「盛和塾」，向中小企業主傳授經營智慧精華。《稻盛和夫 中小企業學》集結盛和塾中的問與答，特別針對中小企業主，根據「...
難以一覺到天亮也沒關係，半夜醒來時別做「這件事」就好
文／黃惠如許多人以為良好的睡眠是一覺到天亮，然後帶著微笑滿足地起床，但這其實是誤解。「解決失眠」（Insomnia Solved）計畫創辦人彼德斯（Brandon Peters）接受數位雜誌《Wel...
打造高收益體質！日本企業家稻盛和夫：應將銷售最大化，經費最小化
文／稻盛和夫如何為企業打造出高收益體質？踏入新領域應該結合企業強項，還是開發新專業？大環境不明朗還能維持成長的祕訣是什麼？從經營、管理、永續成長與人才培育四個領域出發，稻盛和夫以超過一甲子累積的經營...
休息需要主動安排！腦科學研究證實大腦神經會在休息時重整強化
高壓的工作步調、緊繃的人際關係、壓抑的真實感受……各種生活中的「情緒勞動」讓你白天莫名地疲憊，晚上卻總是睡不好，甚至睡得再多還是累？超人氣Podcast《哇賽心理學》主持人蔡宇哲、蔡佳璇，以腦科學實...