哺乳

看聯副.生活副刊

麥芽水／塞奶媽媽的香檳時刻

只隔了一年生二寶，以為記憶猶新會比較游刃有餘，沒想到從差點生在計程車上的急產、沒打到無痛分娩，到月子中心的塞奶地獄，每一項仍充滿驚嚇。返家後，為了降奶至供需平衡，我吃足苦頭。降奶的重點在於拉長時間、...

書市圈.出版風向球

哺乳期飲食限制一堆好煩惱？其實媽媽的心情才是關鍵！

文／毛心潔、洪進昇媽媽寶寶的挑戰飲食迷思幾乎每位哺乳媽媽都曾被叮嚀過這個不能吃或要多吃那些食物。也有不少媽媽來詢問發奶食物，我通常會開玩笑地說，如果吃什麼特別的食物就會發奶，我批來賣就好，不用這麼麻...