原子習慣

2025新年新希望實踐法！「七分鐘微行動」為生活帶來轉變

每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？每天只要七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重要的事！作者艾莉森親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦...

2024-12-17

文／張在烈再次向上的力量從何而來？第一次聽諮商師說「作業」時，我並沒有馬上行動的想法。當時心想：「連吃飯的力氣都沒有，只知道睡覺的我，有辦法寫出文章嗎？」但是基於諮商師不收錢的善意，就先照著她說的去...

2024-11-30

文／丹．蘇利文、班傑明．哈迪博士《原子習慣》自2018年出版迄今（本書寫於2022年10月）已售出近千萬冊，而且成為過去兩年來全球最暢銷的非虛構類書籍。讓我們從恰如其分的觀點來看這件事情，歷年問...

2024-05-02

文／宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任）新學期的開始，學生不僅要重新適應學校作息，心情也因長假結束起伏不定，注意力缺失。如何利用一個能建立好習慣的環境，來幫助學生學習呢？《原子習慣》提到的做法是：想要練習吉...

2023-03-22