健康

看聯副.家庭副刊

陳珮涵／保命防跌享樂活

八十五歲的母親近來腳力漸弱，行走步幅縮小、步伐變慢，牽著她過馬路更是膽戰心驚，深怕一不穩就發生意外。看到社區大學有專為長輩設計的健身課程「保命防跌勇骨操」，我決定陪媽媽一起報名，沒想到就此展開一段母...

書市圈.出版風向球

Nike創辦人推薦！以「微笑超慢跑」輕鬆提升體能、重塑健康

日本超慢跑發明者──田中博士的科學化跑步訓練，田中博士自己也以這套訓練方式，逆轉了高血脂症，擺脫脂肪肝、高膽固醇，更在五十歲時，達成3小時內完賽馬拉松的目標！（編按）文／田中宏曉博士、瑪格達蓮娜・雅...