三采文化
停止內耗！練習接納7課題，陪你走過「自我懲罰」的無力感
書中有多種內在修復練習實作，讓你整合分裂的內在，活出不內耗的人生。當自我批判浮現時，練習以溫柔的語言支持自己，在需要的時刻，為內在帶來力量。文／蘇絢慧重新看待挫折與失落，不再自我懲罰不需再借重批判者...
無法下定決心要不要離職？該怎麼提才能好聚好散？職涯教練教你這樣對話
文／梅洛蒂．懷丁該走？該留？用直覺和分析幫助自己釐清離職決策離職與否必須兼顧理想和心情。與其單靠思考來找解答，善用直覺和分析能幫助你更快做出好的決定，並在沒有「絕對正確」的選項時，對選擇抱持信心。舉...
為什麼你總是很累？看不見的「隱性內耗」，正在消磨你的能量
文／蘇絢慧任何時期的傷害，都不及童年❶傷害對人一生所造成的影響巨大。這些影響，包括生理方面的影響（例如身體疾病），心理方面的影響（各種情緒和認知相關的心理功能障礙），以及人際和社群關係的影響（與他人...
你以為是在反省，其實是在否定自己——從今天開始，學會用不同角度看待挫折！
暢銷書作者、心理專家蘇絢慧博士全新力作《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》，聚焦探討現代生活中極為常見、卻經常被忽略的心理狀態——「隱性內耗」。明明已經很努力，卻長期困在自責、焦慮與自我否定...
琅讀金句／長大後，你可以選擇用更成熟的方式，重新定義與家的距離。
【琅讀金句】有人說每個家庭都是一個系統，在系統裡的每個人，會在家族成員的互動中找到自己的功能。一個系統裡，可能會有一個主導的角色，可能會有一個缺席的角色；可能會有兩個主導角色彼此衝突，可能會有個被迫...
如何做到精準預測？《決勝21點》原型：戰勝風險的贏家思維
世上目前掌握權勢的成功人士，大致可分為兩類：①決策保守傳統，信任權威、學術單位與媒體的「村莊人」；以及②用機率理解世界，掌握時勢並從中獲利的「川流人」。只有「川流人」是真正的風險玩家，世界局勢、科技...
別讓雜事佔據大腦！學會「待辦清單」管理術，釋放焦慮、找回專注力
待辦事項一直列，事情還是做不完嗎？《箱型時間》是全球第一本「時間箱-Timeboxing」使用指南，每天只需要15分鐘，利用待辦清單與行事曆制訂「時間箱」，協助你有效改善拖延症、突破時間管理瓶頸！本...
《讓我成為妳》當我成為現在的女兒，她卻成了我的青春期？《82年生的金智英》趙南柱作家最新療癒共感小說！
全球累銷破百萬冊、《82年生的金智英》趙南柱作家，最溫暖的跨世代療癒小說─《讓我成為妳》！趙南柱在繁體中文版作者序寫道：「我的困惑與混亂，和女兒的青春期碰撞之後，便造就了這一個特別的故事。」這次的作...
如果癌症是禮物，或許這是重新思考「生命有限」的機會
每一段逝去，其實都不曾真正離開。一次次告別，換來對愛與理解的重生。每一段故事，都是一次靠近自己與他人的過程；每一次傾聽，都是一次療癒與成長的契機。這不是死亡的故事，而是學會好好活著的旅程。（編按）●...
寫給Z世代的青春小說進行式！蔣亞妮／白日青春：談青少年文學的景況
青少年文學不是侷限年齡的分類，而是承載青春視角與內在信念的書寫現場，從偶像文化到幻想朋友、從經典文本到Z世代新聲，青春從未遠離，只是幻化成語言繼續發光。撰文／蔣亞妮圖片／悅知文化、立緒文化、心靈工坊...
「當年讓我心動不已的那位前男友，現在也是糟老頭了！」熟齡幽默 × 灑脫智慧，老了也想這樣笑看人生！
日本銷售破100萬冊、台日網友熱議的《銀髮川柳》全新7~9集，笑中帶淚再登場！《銀髮川柳》系列是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲，從抱怨老...
她替先走一步的老伴收好人生最後行李—留下來的人，教我們如何用愛走完最後一程
每一段逝去，其實都不曾真正離開。一次次告別，換來對愛與理解的重生。每一段故事，都是一次靠近自己與他人的過程；每一次傾聽，都是一次療癒與成長的契機。這不是死亡的故事，而是學會好好活著的旅程。2013年...
「我只是打嗑睡，別量我脈搏！」最無禁忌的幽默短詩集《銀髮川柳》全新7~9集，笑中帶淚再登場！
日本銷售破100萬冊、台日網友熱議的《銀髮川柳》全新7~9集，笑中帶淚再登場！《銀髮川柳》系列是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲，從抱怨老...
人緣好的完美主義者，其實希望受到他人認同、背負證明自我價值的壓力
「完美主義」這項特質，常被貼上負面標籤，在現今也是起憂鬱、恐慌、不安的主因。但追求卓越與成就，是人類前進的強大原動力，完美主義的許多特質，都是推進人們成長的要素，要如何運用這些特質，成為正面成長的力...
「我們討厭的人事物，都讓我們更認識自己」——如果你想知道自己的陰影是什麼，就看看那些你討厭的人事物
榮格曾說：「若你意識不到自己的內心，它就會成為外在的命運。」與佛洛伊德共同開創分析心理學、醉心於靈性世界與占星，集東西方哲學於一身的榮格，在出世150年後，他的學說與智慧，仍然影響無數心理學後輩，以...
別再用男人的方式吃和練！了解妳的身體，才能在運動場上發揮真正力量
「妳不是小一號的男人，別再用男人的方式吃和練！」《女力全開》結合最新研究與多年實戰經驗，顛覆傳統觀念，專為女性量身打造完整的運動、營養與恢復指南。書中深入解析荷爾蒙週期、代謝機制到營養策略，並針對經...
空腹運動其實適得其反？美國運動營養權威：女性進食後再訓練，燃脂效果更好！
第一本女性專屬的運動科學指南，專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦，所有女性運動者的必讀之作！（編按）文／史黛西．辛姆斯, 席琳娜．葉卡理想...
琅讀金句／苦難既然把我推到了懸崖邊緣，那麼就讓我在這懸崖邊緣坐下來，順便看看懸崖下的流嵐霧靄，唱首歌給你聽。
【琅讀金句】蘇東坡對當代人的借鑑意義，就在於他在困境中的磋磨。生活把他壓成一攤爛泥，他卻可以在泥濘中開出花來。用史鐵生的一句話來總結：苦難既然把我推到了懸崖邊緣，那麼就讓我在這懸崖邊緣坐下來，順便看...
穿越時空和地域，打開孩子的藝術之窗─導讀《孩子也看得懂的藝術書》
你覺得藝術是什麼？是指油畫、照片，還是也包括雕塑或影片？是關於真實的生活，還是想像中的世界？它是不是在說一則故事？它是好看的，還是嚇人的？它有想表達甚麼特別的意義嗎？這些只是可以幫助我們認識藝術的問...
琅讀金句／如何面對生活的挑戰，對你的快樂與健康來說，其實比你想像的重要
【琅讀金句】你如何面對及回應日常生活的挑戰，對你的快樂和健康而言，可能比你所想的還要重要。在生活中，我們難免會遇到挫折、批評、憤怒、抱怨與焦慮，這些情緒就像「心靈垃圾」，若不及時清理，會讓我們變成滿...