運動
重要！七十歲後養成運動習慣，延緩肌肉流失避免發生跌倒
●本文摘選自商周出版之《幸齡人生70開始：70歲是老年健康決勝點！做好這些事，安心慢老快樂活》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／和田秀樹七十歲後養成運動習慣的方法 在七十歲的生活中...
英醫師建議「快速減重飲食法」 肥胖、二型糖尿症狀可獲健康改善！
文／麥克．莫斯里（Michael Mosley）快速減重的真相 除了間歇性斷食，減重世界中其他重大的革命之一，就是急速減重飲食法（very rapid weight loss diet）的重磅回歸。...
健檢報告正常卻仍可能不健康？留意6大警訊避免慢性病纏身
遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南。把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動（編按）●本文摘選自天下雜誌出版之《超預期壽命：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，...
為何一處緊繃就引發全身不適？日本運動教練：別只練肌肉，還要顧筋膜
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
林郁婷等國手訓練服登場！臺文館「臺灣運動文學特展」跨域探尋力的多重宇宙
國立臺灣文學館（以下簡稱臺文館）最新推出「力的多重宇宙－臺灣運動文學特展」，匯集臺灣運動文學的經典作品與珍貴史料，更自國家訓練中心借出傑出運動員林郁婷、李智凱、周天成的訓練服裝及楊傳廣的腳模等，讓觀...
15部「國片起飛PLUS」：《春行》《鳳姐》《乒乓男孩》《女兒的女兒》《默殺：無聲之地》等接力上映
2024年暑期檔國片票房勢如破竹，表現亮眼，現象級作品如《角頭：大橋頭》、《鬼才之道》及《夏日的檸檬草》等片掀起熱潮、聲量爆棚，吸引觀影人潮湧入戲院，今年夏季（7-8月）上映國片共11部 ，觀影人次...
伸展運動不見效？專家點出改善關鍵：伸展不能只停留在表面！
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
10月7部動畫新番：《轉生成貓咪的大叔》《凍牌~地下麻將鬥牌錄~》《蜻蛉高球》
精彩的10月來了！動畫代理商「回歸線娛樂」一次推出7部動畫，多元的題材從可愛及搞笑兼具的轉生系、暗黑麻將混合心理戰到運動、日常通通有，這季還有知名人氣聲優「花澤香菜」配音的貓咪，以及「水瀬祈」獻聲的...
《形形色色 孤獨的美食家》迷人大叔的餐桌故事迎來新夥伴
號稱「最下飯的男人」再度回歸！邁入第12年的吃播長壽劇《孤獨的美食家》，最新一季《形形色色 孤獨的美食家》《それぞれの孤独のグルメ》由主演松重豐親自構思企劃，除了五郎之外，還有不同職人加入「孤獨的美...
《我心裡的太陽》影評：淡雅如詩，輕盈沉重微妙融合
如果沒有意外，《我心裡的太陽》(My sunshine)應該會是我的年度十大強力候選。故事描寫在日本北國的小鎮，口吃內向的男孩，感覺沒有太好的運動細胞，跟不上秋夏棒球隊與冬天雪季冰上曲棍球的訓練。直...
《乒乓男孩》11歲少年很努力 徐若瑄單親虎媽助力
由金獎監製唐在揚、梁宏志，以及導演洪伯豪聯手打造的《乒乓男孩》描述兩個11歲的小學生胡冠宇、黃軒從小就對乒乓產生濃厚興趣，目標成為全世界最強的雙打組合，其中兩人為了夢想而努力奮鬥的過程，令人動容。片...
張瑜鳳／百工圖：邁向平等的世界──女性運動員
全世界都在瘋奧運。四年一次，運動員的各種身影：奮力一搏的、努力維持美姿美態的、團隊合作的、單打獨鬥意志堅強的……這段期間，全球觀眾不是在現場、就是在螢幕前激動吶喊，為自己的英雄加油。男女比均等 巴黎...
從艱辛童年走向奧運榮耀！舉重女神郭婞淳今晚出戰巴黎奧運
●本文摘選自天下文化出版之《郭婞淳：舉重若輕的婞念》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／郭婞淳、葉士弘生命第一個考驗二○二一年，身高一百五十八公分、體重五十九公斤的郭婞淳，在東京奧運...
9部熱血運動片：《灌籃高手》《追浪少女》《飛躍奇蹟》《老娘叫譚雅》等體育真性感
我們永遠會記得，2024年全台觀眾一起守在電視前屏氣凝神、並為勝利尖叫吶喊的那個夏天。而運動員們在賽場上拼盡全力、超越自我的壯舉，無不讓我們熱血沸騰，他們所展現的毅力與激情，不僅感動了全球觀眾，也喚...
再戰奧運摘銀牌！英國跳水王子Tom Daley鼓舞人心的故事
湯姆．戴利（Tom Daley）是最知名的奧運選手與兩次世界跳水冠軍，他於2008年以十三歲的稚齡贏得歐洲錦標賽金牌。並於2012年贏得世界跳水錦標賽金牌，以及第二面歐洲錦標賽金牌，之後他在倫敦與里...
運動強度落在「第二區」 不喘的運動也能輕鬆維持身體健康
● 本文摘選自天下生活出版之《更新粒線體，根治慢性病》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／陳俊旭疾病發生前，粒線體先衰退大部分慢性疾病或癌症被診斷出的10年前，就會開始出現粒線體的功能障礙。...
從電動到運動！李洋在球場上穩定軍心、執行戰術受角色「劉備」影響
●本文摘選自三民書局出版之《夢想前場：李洋》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！從電動到運動，自手球換羽球文／李洋、裴凡強有的旅程出發點明確，終點也可以預期，平鋪直敘，沒什麼特別的起伏；...
巴黎奧運／維納斯也瘋運動！當代藝術家以《斷臂維納斯》設計出展現運動平權的6座藝術裝置
全球期待2024年巴黎奧運及帕運即將開幕，今年選定浪漫之都巴黎舉辦，在開幕之前已展示多項結合藝術和文化的創意宣傳，現下再添一筆！法國國民議會（Assemblée nationale）邀請當代藝術家洛...
奧運金牌有多難？奪牌到摘金的44年悲願與中華隊傳統強項的養成路
（內容／戚海倫，編輯撰稿／一刻鯨選）記得2021年的夏天嗎？儘管一路走來並不容易，但全球總算是熬過Covid-19疫情影響，東京奧運正式點燃了聖火。這場睽違「五年」之久的體育盛會中，中華隊一鳴驚人，...
巴黎奧運／中華隊宣傳大使「茸茸鼠」高喊：一起為中華隊加油
茸茸鼠是一位個人勢 VTuber，身為土生土長日本人的她，因為曾經在台灣生活過一段時間，茸茸鼠相當喜愛台灣的食物與文化，其中文及台語的流利程度經常被台灣笑稱「根本是台 V」。2023 年時，茸茸鼠以...