走路
書市圈.出版風向球
響應運動部「揮汗有禮」！餐後走路15分鐘抑制血糖飆升，累積步數還能換好禮
運動部9/1推出「揮汗有禮」活動，鼓勵大家依照自己的體能與生活節奏，把運動融入日常，不追求速度，也不必一次做到很難的挑戰。從每天走路、累積步數開始，讓「動起來」成為生活的一部分。而走路，看似簡單，卻...
迷創作.話題投稿
在台北城市迷途：蓄意不看地圖的午後 我把自己活成了異鄉人
【目的地之外】週日，過午十二時許醒轉，算得起早，後陽台屋簷零散點點滴答聲響，望去不見落水，空氣裡漫著一股濕黏，沒有了前幾日幾乎微滲膚的清涼。煮一壺咖啡，坐在矮凳燃一支菸，天井裡：右面人家陽台上鱗次招...
書市圈.出版風向球
銀髮族走萬步恐過量！日本研究證實：高齡者每天「五千步」已能降低死亡風險
作者身為家醫科醫師，透過門診中超過8成以上高齡患者的互動，從他們身上及臨床經驗，學到如何保持年輕不會老的健康好習慣！（編按）文／舛森悠適度走路就好不需要走一萬步。「走越多越好」是錯誤觀念「運動有益健...
書市圈.出版風向球
經常走路竟然還會生病？沒練好這「兩力」，別急著日行萬步
經常走路，竟然還會生病？．先練出適合走路的身體．我常在講座中聽到關於運動的問題。「我認識一個人，他開始走路後就出現了問題（腳踝、膝蓋、髖關節等）。走路真的好嗎？」「膝蓋是消耗品，走太多會不會以後更痛...