焦慮
對方已讀不回讓你整天焦慮？先別狂傳訊息，這樣做更有效
文／瑪那熊（陳家維）已讀不回，又讓你胃食道逆流嗎？別被無謂的焦慮擊垮「被已讀不回」想必是網路世代的我們，一定遇過（且可能不少次）的經驗吧！通常會讓我們因此感到焦慮煩躁，主要來自兩個需求：焦慮感來源①...
《歐陸瘋情畫》直擊歐洲社會的冷酷 外媒盛讚：複雜又荒誕的聰慧喜劇
榮獲柏林影展最佳劇本銀熊獎、橫掃國際影壇好評的話題之作《歐陸瘋情畫》（Kontinental ’25），即將於 2 月 6 日全台上映。電影日前舉行試片，深刻犀利的敘事與冷冽荒誕的幽默引發觀眾與影評...
蔡青樺／快過年了，妳╱你，開始焦慮了嗎？
每到過年時節，媳婦，是否開始感覺焦慮呢？這些年的影視作品，不論是《82年生的金智英》或《苦盡柑來遇見你》，都能讓女性們在觀看時心有戚戚焉，時而一起破口大罵，時而陪著痛哭。在性別意識逐漸提升的時代，媳...
《何百芮的地獄戀曲》何時能對另一半「做自己」？鍾瑶：演個3個月就夠了
台灣大哥大MyVideo共同出品、改編自人氣IP續作的都會愛情喜劇《何百芮的地獄戀曲》話題持續延燒，劇情以辛辣又貼近現實的情感描寫，竄升台灣大哥大MyVideo全站冠軍。飾演「完美女神」Vivian...
琅讀金句／當別人的話語刺傷你時，你的大腦正在經歷真實的疼痛，不是你想太多
【琅讀金句】當這些人回想起分手時刻的痛苦時，大腦中負責處理身體疼痛的區域竟然被刺激了──就像他們真的受到傷害一樣。這個研究告訴我們一個重要事實：當我們聽到傷人的話語時，大腦會產生類似身體受傷的反應，...
「美」如何成為一種工具，控制人的身體、思想和生活選擇？
「不夠瘦、不夠得體、漂亮」，你是否深受容貌焦慮所擾？作者毛拉觀察到美麗的概念已隨著資本主義的變遷而改變意義，占據人的時間與心思之外，還製造出不足、內疚、罪惡感。她試圖找出現代人在「必須美」的社會框架...
安全感流失：我不是科技焦慮而是科技恐懼
【時事求視】世界變得太快，是近一年我最清晰的感受。快得不像進步，比較像某種要把人甩下的速度。每天醒來，手機上一堆更新；每週都有新的模型、新的工具、新的平台，彷彿我只要半天沒看，世界就悄悄往前跑了好幾...
不是懶，是太追求完美？心理師解析「拖延焦慮」背後的3種恐懼
（內容／吳姵瑩，編輯撰稿／一刻鯨選）你也有這樣的經驗嗎？明明擺著許多事情待處理，有些甚至都做好了規劃，但一想到要動手時，就是提不起勁，思忖是不是還有什麼準備不足的地方。諮商心理師吳姵瑩分享，在實務工...
焦慮型依戀：將不安磨成武器，當他出差我便開始塑造戰爭
【以愛之名】他的體溫很高，總飄散出似木質淡雅的粉調異香。每日不離身的黑色外套上，除身體被衣物包裹而蓄積的香氣，還混著淡淡的菸草味道。湊近帽兜嗅上一鼻，便能感到心安。我常盯著他專注的側臉怔怔出神，心中...
年末將至，因一事無成而焦慮？把目標留到明年執行更有成效
事情很多，總覺得時間不夠用，不是不夠自律，而是時間管理策略中，忽略了人性因素。日本行動心理學家望月俊孝認為，「無法好好運用時間」是現代人最大的課題。歷經30年研究與實踐，將行動科學、心理學與腦科學的...
琅讀金句／如果明白即便犯錯，也不會被認為是沒用的人，就不需追求「一定要答對」
【琅讀金句】如果能明白———即便犯錯，也不會因此被認為是「沒用的人」———就不需要一味追求「一定要答對」。在那樣的狀態下，我們才能踏實地學習，讓自己的能力真正成長。不是躺平，只是慢慢走。真正的實力，...
【影評】《捍衛天使》基哥靠厭世頹廢取勝？迷惘的人需要的不是天使
你對自己的人生滿意嗎？作為阿茲安薩里的導演處女作，《捍衛天使》以紮實又生動的溫度，討論當代人關於金錢、價值與幸福的焦慮。整體節奏其實不錯，喜劇與寓言之間的轉換流暢，該笑的地方有笑，該感性的地方亦不落...
重新建立自我肯定感吧！原諒那些缺點和錯誤，接受自己原本的樣貌
文／中島輝「自我肯定感」是決定生活品質的關鍵自我肯定感就是認同自己、如實接受自己的感覺。自我肯定感高的人，就能夠認同「做自己就好」，所以就算有缺點，也可以接受自己而不會否定自己。就算能力不出眾，或是...
《沒有房租的一年》不租房好省錢？Z世代男孩焦慮全寫照
當求職昏暗，當感情失常，你沒巨大的堅強，無法抵擋《沒有房租的一年》(Rent Free)故事講述，從小就是好麻吉的班與喬登，是來自德州奧斯汀的遊牧Z世代，面對失業、分手、夢想崩塌，他們在現實的夾縫中...
在與自戀者的關係中，保護好自己的生存方法就是「冷處理」
為什麼越體諒他人，自己卻越累？因為你總把別人放在第一位，忽略了自己的感受。掌握「健康的攻擊性」，你將不再因別人的錯誤自責，也不再因過度體諒而筋疲力盡。成為一個既有同理心又自信的「呼應者」吧！用清晰的...
終結催產素低下，學會愛自己真實的樣子、以讓你感覺身體真正健康的方式來生活
文／鮑爾（TJ Power）催產素的原理 原理1：需要高品質的面對面社交連結 在你出生的頭幾個月裡，你會透過多種形式開始收到愛，例如餵母乳（即使無法餵母乳，也可以透過其他方式達到類似效果）、身體接觸...
琅讀金句／沒有人規定，思考自己的人生是錯的。但偶爾暫停一下，很有價值！
【琅讀金句】沒有人規定，思考自己的人生是錯的。但偶爾暫停一下，很有價值。休息與平靜一下，通常可以更輕鬆地再背起這些背包。隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟17年的森林修行、重返塵世的憂鬱低谷、與漸...
「寫給太懂事的你」不是心靈雞湯而是被理解的溫柔
【成長足跡】你不必總是撐著有時候，懂事的人最容易被忽略。因為你不吵、不鬧、不抱怨，所以別人以為你什麼都能承受。但只有你自己知道，那個總是笑著說「沒事」的人，其實心裡有好多次都快撐不住了。你會在夜裡翻...
「覺得自己不夠好」似乎成了現代人生命中的生活寫照與課題
許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用。本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎...
無法消除焦慮，該如何獲得內心平靜？三個關鍵讓你紓解內耗
這個社會不斷提醒我們該盡什麼責任：上班族就該為公司奉獻，家庭主婦就要照顧家庭，甚至吿訴我們，追求權勢和財富才是人生目標。結果，我們愈來愈焦慮，被捲入「焦慮螺旋」，導致嚴重內耗。不是你不夠好，也不是你...