海德薇／編劇都在嗑藥

和作家、編劇朋友聚會，話題常常繞著「嗑藥」打轉－－別以為大部分時間只是動腦子和動手指的文字工作不會有職業病，其實我們全身上下多的是毛病。這輩子有兩次生病，讓我有天崩地裂、大限將至的感覺，兩次都和職業病有關。一次是半夜如廁突然一陣痛楚，發現自己血尿，嚇得直奔醫院掛急診。醫生要我再去廁所解一管尿液做醫檢，我忍著那生不如死的疼，最後出來整個試管都是鮮紅色的血尿，確診是尿道發炎，帶著一大包消炎止痛藥和抗生素回家。

追根究柢，應是平常疏於注意飲水量，加上經常性憋尿，例如不好意思打斷長達數小時的編劇會議，寫到興頭上不願意離開書桌，或是演講途中走不開，各種沒有好好照顧健康的行為，都容易導致尿道炎。許多朋友使用番茄鐘提醒自己每半小時離開椅子動一動，做做伸展操，上個廁所，後來我也養成這個習慣，保養泌尿系統的蔓越莓則變成我的好朋友。

另外一次，是某天一覺醒來，發現左手食指發麻到近乎沒有感覺。簡直晴天霹靂啊！要是從此失去手指的觸覺該怎麼辦？又去找醫生報到，拍了X光片，發現頸椎軟骨磨損導致壓迫神經，原來是椎間盤突出。當我聽見骨科醫生說：「妳這輩子逃不了頸椎這一刀啦，趕快存錢吧。」差點以為職業生涯即將中斷，再無心力鎮日和電腦一起工作了。後來是靠著持續兩個月，每周兩次看中醫針灸，慢慢找回遺失的知覺，但也只是治標不治本，椎間盤問題肯定還在。朋友曾和我分享好用的多功能升降桌，奈何沒有適合的使用空間，最後只是換了符合人體工學的筆電架。

文字工作者面對電腦螢幕，一整天下來腰痠背痛、視線迷茫、頭昏眼花，我的維他命盒子裡還有讓精神變好的維他命B群、保護眼睛的葉黃素、避免骨質疏鬆的鈣片、改善記憶力的銀杏、促進消化的乳酸菌、增強抵抗力的維生素D、預防感冒的蜂膠，以及對睡眠品質有益的褪黑激素……本人就是個藥罐子。至於心理健康，又是另一個必須面對的課題了。