想要坐好月子，不一定得花大錢到坐月子中心！
掌握正確觀念，運用關鍵方法，在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。

健康推薦（依筆劃順序）
陳俊明 台北市中醫師公會名譽理事長
鄭丞傑 台北醫學大學婦產學科教授・台北醫學大學附設醫院婦癌科主任
鄭凱云 TVBS「健康兩點靈」主持人

內容簡介
坐月子不能洗頭？不能吹風？滴水不能碰？忌食生冷？
這麼多的不能，到底是為什麼？可信度又有多少？
中醫權威醫師陳潮宗籌備兩年、翻遍古今文獻，
以深入淺出方式一一破解傳統坐月子禁忌，
還你一個最方便、快速、有效、最符合現代生活的坐月子新主張！

大家都知道坐月子的重要性，但是對坐月子的諸多禁忌，卻往往一知半解。其實這些禁忌並非空穴來風，早就明載在中醫古籍中。作者耗時兩年，回到禁忌的最初，從中醫事典解說禁忌的原因，並以現代醫學的角度提出正確的觀念，一改坐月子給人限制多且麻煩的印象，倡導以新想法、新方法輕鬆簡單度過女性人生最重要的一個月。

陳潮宗。台中中國醫藥大學中國醫學研究所博士，中醫師特考第四名。曾任考試院中醫師考試典試委員、台北市立和平醫院中醫主治醫師、省立花蓮醫院中醫部主治醫師、國立國父紀念館中醫養生班教師、中醫師全聯會中醫會訊創刊總編輯。

現為台灣中醫臨床醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會理事、台北市中醫師公會常務理事、台灣中醫師同德會名譽理事長、陳潮宗中醫診所院長。

著有《蔬果美妍DIY》、《四季家庭藥膳》、《草本養生茶飲》、《中醫雞尾酒減肥法》、《四季保健小偏方》、《坐好月子找中醫》等多本醫藥相關書籍。

推薦序 鄭丞傑
推薦序 陳俊明
自序

Part.1 媽咪寶寶起跑點
　　　　懷孕初期：預防流產
　　　　懷孕中、後期：一人吃，兩人補
　　　　順產三寶：運動、休息、心情好
　　　　孕期疑問Q&A

Part.2 健康媽咪從坐月子開始
　　　　坐好月子好命一輩子
　　　　中西合璧坐月子：飲食篇
　　　　中西合璧坐月子：排泄篇
　　　　中西合璧坐月子：睡眠篇
　　　　中西合璧坐月子：運動篇
　　　　中西合璧坐月子：身體護理
　　　　剖腹產媽咪坐月子
　　　　高齡媽咪坐月子
　　　　小產媽咪坐月子

Part.3 打造人生的第二次青春
　　　　坐月子越做越窈窕
　　　　坐月子越做越美麗
　　　　坐月子越做越健康

Part.4 說古話今坐月子
　　　　坐月子禁忌解讀
　　　　坐月子Q&A

臉部穴位圖
人體正面穴位圖
人體背面穴位圖