你是不是－－
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因？
你是不是－－
老是感到疲勞，怎麼睡也睡不飽？

你是不是－－
記憶力嚴重衰退，懷疑得了什麼怪病？
你是不是－－
經常脹氣、便秘、皮膚過敏，還外加全身痠痛？

如果你的回答有很多的「是」，那麼，表示你的身體已經堆積了許多「酸」、「毒」和垃圾，也可能「缺少」許多生命所需重要元素。更重要的是，這些徵兆代表你的健康已經亮起紅燈，你的免疫力可能已經出現問題。

要防止疾病入侵，追求健康生活，最便捷有效的方法便是提高我們自己的免疫力。本書告訴你：怎樣用最簡單自然的方法，排除我們的身心毒素、改變酸性體質、補充身體欠缺的營養、提高自身能量，來全面提升我們的免疫力，達到身心靈整體健康的目的。

希望這本圖文並茂的健康實用書，能讓您輕輕鬆鬆遠離疾病威脅，擁有健康美好的人生。

◎蔡慶豐醫師
1946年生於台灣桃園
台北醫學院醫科畢業
曾任中華民國宇愛光養生協會理事長
現任花蓮基督教門諾會醫院骨科外科主任醫師
日月光身心靈健康推廣中心主持人
中華民國自然療法學會理事
國立花蓮師範學院飲食與健康講師
曾出版《腰痠背痛》、《從疾病的探討到生機飲食的實踐》
及發表多篇身心靈整體醫學及能量醫學等相關論文

◎吳麗雲老師
1957年生於台灣宜蘭
銘傳商專畢業
勞委會泰山職訓中心自然療法專業技術訓練班結業
勞委會泰山職訓中心整體療法師資人才班結業
南京中醫藥大學中醫臨床應用研究班結業
現任中華民國自然療法學會理事
文湖自然有機世界負責人
日月光身心靈健康推廣中心創辦人
國立花蓮師範學院飲食與健康講師
衛道科技公司瑜珈指導老師
著有攀越巔峰~身心靈健康提升的親身體驗

作者介紹

【編輯室報告】第一次接觸就能輕鬆上手　蔡幼華
【推薦序一】追求治本的健康之道陳昌平
【推薦序二】傾聽我們的身體文魯彬
【推薦序三】健康的感覺真好！陳真真
【推薦序四】好東西要讓更多人分享王珍妮
【推薦序五】一起享受健康的喜悅劉振鄉
【自序一】掌握健康幸福之鑰蔡慶豐
【自序二】走進身心靈的桃花源吳麗雲

第一篇毒酸缺是破壞免疫力的殺手

「毒」是免疫力的頭號殺手
體內的捍衛戰士
身體的變化是健康警訊

第二篇提升免疫力的四大秘訣

秘訣一：排毒與淨化
秘訣二：去酸與鹼化
秘訣三：飲食與營養
秘訣四：生活與心靈

第三篇健康滿分的30個實用妙招

吃出免疫力
健康生活，增強免疫力
運動強化免疫力

附錄　全國有機健康店一覽表