好好變老，一切都好！
百歲人生才剛走過一半的「壯世代」，
長壽經濟專家為你更新思維，預見你沒看到的未來──

★全球暢銷書《100歲的人生戰略》作者個人全新力作
★跨世代共同必解課題
★各大媒體專題報導：
CNN、PBS、BBC、金融時報、經濟學人、華爾街日報、泰晤士報、
星期日泰晤士報、國家地理、洛杉磯時報、華盛頓郵報

你預期自己將活到幾歲？面對老年，你的想像是……？
現在的財務、健康、生活規畫，足以支應你到那時候嗎？

預期活到七十歲，跟預期活到九十歲的人，行事作為大不相同。你期盼健康、財富、生活目標、人際關係，在往後幾十年的生活是平安順利，還是痛苦潦倒？現代人類的壽命延長，多出比以往還要多的餘生時間，舊制度的生涯規畫，現在必須打破、重塑，才能面對挑戰。

把握人生變長的機會，各世代都可以抓緊長壽人生的紅利──
面對年輕人預期可活到很老的新時代，長壽經濟專家安德魯．史考特重建人生變長的新思維，告訴我們長壽人生的幸福解方：

☑健康：好好變老，一切都好
健康是一切美好生活的基礎，到老都還很健康，老年生活就能享有更多選擇。因此我們應該加強預防重於治療的醫療保健體系，維持終生健康。
☑職涯：保持終身的活力
你可以選擇努力工作提前退休或先玩樂再延後退休、為轉換跑道多學習、有更長時間發展不同專業……當到老都還很健康的時候，更容易自我更新，人生道路更多元。
☑財務：找出財富管理新模式
可以活多久？需要多少錢？投報率是多少？種種不確定是長壽財務的一大挑戰，儲蓄、投資、保險、退休金，各種混搭組合，幫你支應更長的人生。
☑目標：擅用多出來的歲月
生命延長給我們累積智慧與知識的機會，有更多時間做想做的事，你可以從年輕時就多投資未來，建構想要的人生。
☑社會：撕下世代標籤
出生率降低，壽命變長，跨世代互動的必要性更勝以往。我們必須破除年齡歧視，並對各世代都公平及包容。
☑經濟：把握新機會
銀髪經濟是新商機，企業除了銀髮族的「需要」，更該著重銀髮族的「想要」。此外，政府政策也要針對改善老年提出激勵措施，使其獲利。
　
更長的人生產生新挑戰，也創造新機會，使我們的生活價值、目標、快樂可以持續更久。現在就開始準備未來，帶來的好處將終生受益。

─本書特色─
1.倫敦商學院經濟學教授長期研究長壽課題的精華集結
長期研究長青課題的倫敦商學院經濟學教授安德魯．史考特，從醫療、哲學、心理、文化、經濟、政策……全方位解析在平均壽命增加的現代，從個人、企業乃至政府能做好哪些準備，迎向全球高齡化的趨勢。
2.面對生育率降低、平均壽命延長的世界，走出新格局
過去習慣的就學、工作、退休人生三階段現在已不適用。我們因為擁有可預期更長的生命、更多的時間、更健康的生活，而更有彈性安排每個年齡階段做要做的事、完成想要的目標。
3.不同年齡層對長青議題也有不同斬獲
長青議題不光是老年才要考慮的事，而是現在就需要採取步驟，從年輕時就重視健康、開始投資未來，才能最大限度好好變老，享受生命。
4.對高齡社會提出反思與期許，減少世代隔閡
壽命延長，勢必會影響到年輕一代的就業、資產、退休金、稅賦、政策走向等等，史考特教授提醒我們現階段面對長青課題時的困境，並探討對各年齡層的刻板印象，以顧及跨世代公平，善用世代多元潛力。

─推薦人─

楊淑惠 中國信託商業銀行個人金融執行長
嫺人 「嫺人的好日子」版主
陳亮恭醫師｜臺北市立關渡醫院院長
　
─各界讚譽─

感謝安德魯．史考特在這本書裡探索長壽帶來的工作、生活與心理層面各種改變，有助於大家及早思索可能應對方式，打造自主、有尊嚴且全方位的幸福解方，畢竟能夠享受生命賜予的餘裕，活得更久才有意義。──楊淑惠，中國信託商業銀行個人金融執行長

身為五十歲前遇到中年職場危機的我，對本書很有共鳴，也得到了激勵，……因為長壽化，就算中年跌倒也不代表game over，我們都還有足夠長的時間做其他嘗試！──嫺人，「嫺人的好日子」版主

對人類壽命延長帶來的社會經濟後果進行了令人深思的探討……一本重要而及時的書。──金融時報

是一份指導長壽革命的宣言，每個醫生和政治家都應該讀一讀，每一頁都有啟發。──大衛．辛克萊（David Sinclair），紐約時報暢銷書《可不可以不變老？》（Lifespan）作者

探討範圍廣又個人化，本書將人口高齡化明確地列入將改變我們未來生活方式的重大趨勢之一。──約瑟夫．柯佛林（Joseph Coughlin），《銀光經濟》（The Longevity Economy）作者

從各個方面來看，長壽都是我們一生的機會。這本書精彩而扣人心弦地討論「長青課題」，為個人、經濟和社會的益處提供鑰匙，解鎖這個機會。──安迪．霍爾丹（Andy Haldane），英國皇家藝術學會執行長、前英格蘭銀行首席經濟學家

這是一本極其重要的書籍，探討了人類有史以來遇到的最重要的現象之一，那就是延長壽命並過上更健康的生活。──約翰．貝爾（John Bell），牛津大學醫學院皇家教授

本書鼓舞人心、啟發想法、令人振奮，使我們對老化進行根本性的重新思考，並提出一個藍圖，指引我們如何在今天、明天和未來過上美好的生活。這是企業領袖和政治家的警鐘，也是任何希望過上美好人生的人的必讀之作。──諾瑞娜．赫茲（Noreena Hertz），《孤獨世紀》（The Lonely Century）作者

隨著醫學科學和生活水準的提高，我們大多數人現在都可預期能活到老。我們如何確保老去的過程中能夠健康變老，也就是說，我們如何保持「長青」？這是安德魯．史考特在這本新書中的核心問題，他強力主張老化對人類來說是一個與氣候變遷或人工智慧同等重要的挑戰。史考特對我們究竟如何做到這點提出了一些明智的建議。──尼爾．弗格森（Niall Ferguson），《貨幣掘起》（The Ascent of Money）作者

偶爾會出現一本書，它重置了我們的思維──這本書確實做到了！這是一部重要的作品，會激勵你重新思考你自己以及我們共同的未來。──琳達．岳（Linda Yueh），牛津大學經濟研究員

高齡化社會長久以來一直被視為嚴重的未來經濟威脅，但如果長壽能夠成為經濟成長的源泉呢？在這本引人注目的書中，史考特概述了為何改變老化方式如此重要，要怎麼做才會成功，以及個人和國家潛在效益有多大。──魯里埃爾．魯比尼（Nouriel Roubini），《大威脅》（MegaThreats）作者

安德魯．史考特寫了一本關心世界的每個人都必讀的書。有些議題我們都應該成為倡議者，長壽議題的迫切性就像氣候變遷和地緣政治一樣重要，如果沒有像史考特這樣能力出眾的人來寫作，我們就不會更明智看這件事。請閱讀並討論這個問題。──吉姆．梅隆（Jim Mellon），Burnbrae Holdings董事長

安德魯．史考特（Andrew J. Scott）
倫敦商學院經濟學教授、經濟政策研究中心研究員、史丹佛長壽研究中心諮詢學者。過去曾任教於哈佛大學和牛津大學，亦是多間企業和各國政府委員會成員與諮詢專家。他是長壽人生論壇創辦者之一，目前也是英國預算責任辦公室的顧問委員會成員，以及英國內閣榮譽委員會的成員。

他的研究重點是長壽和高齡化社會，研究成果廣泛發表在經濟學和健康領域的期刊上，他的研究和觀點曾在CNN、PBS、BBC、金融時報、經濟學人、華爾街日報、泰晤士報、星期日泰晤士報、國家地理、洛杉磯時報、華盛頓郵報上專題報導。他與林達．葛瑞騰合著暢銷全球的著作《100歲的人生戰略》（The 100-Year Life）授權15國語言，另合著《長壽新人生》（The New Long Life）。

譯者簡介

顧淑馨

從事翻譯多年，已出版譯作七十餘種，主要有《與成功有約》《樂在溝通》《季辛吉理想主義者》《逆齡社會》《最嗆的貿易史》《人類的旅程》等。

推薦序
富足第三人生，由投資自己開始！──楊淑惠
三十歲就可以開始思考的，人生百歲的願景──嫺人

前言

【第一部 新當務之急】
第一章 新時代
進入新時代／了解事實／我能活多久？／可是我會更健康地活得更久嗎？／低估老年能力／長壽是誰的問題？

第二章 我們如何變老
老化是什麼？／死亡的徵兆／健康如何隨年齡變化？／好好變老是什麼樣貌？／好好變老的意義／該怎麼做才能好好變老？／進入年齡紅區

第三章 好好變老，一切都好
老化的四大特徵／恰當的代價／因為你值得／人類新紀元

【第二部 建設長青經濟】
第四章 健康革命
創建長青醫療保健體系／科學解方／測量生物年齡／藥物開發／這次不同／何時會發生什麼？／進步有止境嗎？

第五章 把握經濟紅利
社會老化的壞消息／邁向長青經濟／適合老人的工作／對個人職涯的意義是什麼？／企業該怎麼做？／保持活力

第六章 金錢與人生
錢財（正是我要的）／退休金危機存在嗎？／個人財務安排／生存保險／長壽產業

【第三部 實現長青社會】
第七章 人生的意義
是該成長的時候／改變個人老化方式／改變文化對老化的態度

第八章 世代挑戰
世代的意義／吸引年輕人重視／照顧未來／世代衝突／未來可能會有麻煩／高興的理由／長青待辦事項

第九章 困境與進步
修正期望／把握時機就是一切／長青激勵措施／終極的奢侈／尋找年輕小夥子／人口過剩／我能做什麼？

後記：愛的力量

謝辭
參考資料